I disturbi d’ansia sono molto diffusi e alquanto invalidanti per chi ne soffre.
Basti pensare che, in Italia, sono circa 10 milioni le persone che hanno vissuto, almeno una volta, l’esperienza di un attacco di panico e oltre 2 milioni quelle che hanno sviluppato un vero e proprio disturbo di panico con attacchi ripetuti, ansia e fobie.
Questo programma online, studiato e ideato dal dottor Enrico Rolla, nasce dall’esigenza di offrire un valido aiuto a chi ne ha bisogno, tramite la condivisione delle tecniche Cognitivo Comportamentali, considerate di prima scelta per il trattamento della maggior parte dei disturbi psicologici e validate a livello scientifico.
La Terapia Cognitivo Comportamentale (TCC) ha lo scopo di trasferire ai pazienti le abilità necessarie a gestire le emozioni, i pensieri e i comportamenti mediante tecniche specifiche.
Le linee guida internazionali sostengono e promuovono la TCC, nel trattamento degli attacchi di panico e nel disturbo di panico, per la dimostrata efficacia dei suoi protocolli d’intervento.
Con l’utilizzo di tali protocolli si sono registrate riduzioni tra il 75% e il 95% nella frequenza degli attacchi di panico a fine trattamento, con un mantenimento dei risultati sino ai due anni successivi.
Sono anche stati verificati miglioramenti sul lungo termine a seguito di un trattamento TCC rispetto ad altre forme di psicoterapia, con tassi di ricaduta inferiore rispetto alla terapia psicofarmacologica.
Il programma online “Vincere il Panico”
Questo programma vi fornirà le abilità e le competenze per imparare ad affrontare e gestire gli attacchi di panico.
Avrete a disposizione una dispensa e 9 video con spiegazioni e simulazioni di esercizi. Il programma è stato ideato in modo da renderlo il più simile possibile alle sedute tradizionali, secondo un percorso a tappe in grado di favorire il processo di apprendimento individuale.
Ecco una sintesi dei contenuti:
- Seduta 1: Cos’è il panico e come affrontarlo
- Seduta 2: Lavorare per obiettivi
- Seduta 3: Lo stato d’umore e l’azione
- Seduta 4: Come stroncare l’ansia sul nascere
- Seduta 5: Individuare i vantaggi
- Seduta 6: L’esposizione enterocettiva
- Seduta 7: La desensibilizzazione sistematica
- Seduta 8: Competere con i pensieri negativi
- Seduta 9: La potenza dell’esposizione
Ciascuna sessione prevede la visione di un video contenente una parte esplicativa e una serie di esercizi specifici, e la lettura del/dei capitoli corrispondenti all’interno della dispensa.
Vedi Gratuitamente la prima seduta di Vincere il Panico inserendo la tua email
