Introduzione
“Soffro di DOC. Ma che cos’è? Perché mi è venuto?”
“Come posso allontanare i pensieri che mi fanno star male?”
“Potrò riavere la vita che avevo prima?”
Questi sono i dubbi più frequenti nei pazienti che soffrono di Disturbo Ossessivo Compulsivo. Questo libro di autoaiuto, pronto all’uso, si prefigge di dare risposte e soluzioni al loro problema. È un libro che unisce tecniche della Terapia Cognitivo Comportamentale alla narrazione di casi, all’ascolto di file audio e alla visione di filmati, tramite cui
conoscere, valutare e affrontare i propri DOC, per quanto possano essere differenti l’uno dall’altro.
Con la costante applicazione di tutte le tecniche illustrate in questo libro, sarà possibile imparare a gestire al meglio il proprio DOC.