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Il primo passo per sconfiggere l’insonnia: l’igiene del sonno.

12/03/2025

Durante questo incontro, proveremo a spiegarvi come, indipendentemente dalle cause dell’insonnia, sono le nostre “cattive” abitudini che contribuiscono a mantenere il problema e scopriremo alcune strategie utili a migliorare la qualità del nostro sonno.
Partecipa gratuitamente il 12 Marzo dalle ore 17:30 alle 19:00

Contenuti dell'evento

L’insonnia è una problematica molto diffusa e, spesso, trattata nel modo sbagliato.

Pochissimi, infatti, sono a conoscenza del fatto che il trattamento raccomandato dalle linee guida è la terapia cognitivo comportamentale.

insonnia

Durante questo incontro, proveremo a spiegarvi come, indipendentemente dalle cause dell’insonnia, sono le nostre “cattive” abitudini che contribuiscono a mantenere il problema e scopriremo alcune strategie utili a migliorare la qualità del nostro sonno.

Partecipa gratuitamente il 12 Marzo dalle ore 17:30 alle 19:00

Compila il form di iscrizione e riceverai via mail le credenziali di accesso a Zoom per seguire il corso gratuito.

Dettagli evento

Quando
12 Marzo 2025
Dove
Online- ZOOM
Contatti

Per informazioni scrivere a info@watson.com

Tel. 011/5611102 oppure 011/7640102

Il servizio di segreteria è attivo dalle 9.00 alle 13.00 e dalle 15.00 alle 19.00

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