Corsi e Master Psicologia Torino - Piemonte ⋆ Istituto Watson

LA SCUOLA DI SPECIALIZZAZIONE IN PSICOTERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTALE

Dalla sua fondazione l’Istituto si distingue per essere anche una Scuola di Specializzazione Post-Universitaria in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale riconosciuta dal MIUR . Fa parte dell’AIAMC, prima e unica associazione italiana di Terapia Cognitivo Comportamentale ad aver recentemente ricevuto l’accreditamento a livello europeo da parte della EABCT (European Association for Behavioural and Cognitive Therapies) .

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SPECIALIZZAZIONE IN IPNOTERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTALE

L’Istituto Watson, è l’unico centro italiano ad essere stato riconosciuto come Training School in Ipnoterapia e Psicoterapia dal REB HP (Register for Evidence-Based Hypnotherapy & Psychotherapy)
L’Istituto organizza Corsi di Formazione in Ipnoterapia Cognitivo Comportamentale per medici, paramedici e psicologi. Il training, articolato su tre livelli, è dedicato sia a chi non ha una conoscenza approfondita della terapia, sia a terapeuti esperti che desiderino integrare e aggiornare le proprie conoscenze. La partecipazione ai tre livelli garantisce una formazione completa sulla moderna Ipnoterapia Cognitivo Comportamentale e tratta molti aspetti della Terapia Cognitivo Comportamentale classica.

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CORSI PER IL WELFARE AZIENDALE

L’Istituto Watson è un centro di formazione – consulenza nel settore socio-psicologico dell’Organizzazione, fondato dal professor Enrico Rolla.

L’Istituto opera dal 1979 con interventi nelle aziende private e nella pubblica amministrazione e offre servizi di alto livello per organizzazioni grandi, medie e piccole.

I corsi di formazione proposti dall’Istituto Watson si basano sui protocolli evidence based dell’approccio Cognitivo Comportamentale e sul modello dell’Organizational Behavior Modification (OB MOD) fondato sulle teorie dell’apprendimento.

L’Istituto Watson può progettare corsi personalizzati alle specifiche esigenze aziendali.

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CORSI E SEMINARI

L’Istituto Watson offre una vasta gamma di corsi di formazione, workshop esperenziali, percorsi di crescita e potenziamento personale, seminari educativi e formativi con l’obiettivo di fornire strumenti utili alla:

crescita professionale
aggiornamento
crescita e potenziamento personale
acquisizione di competenze e abilità utili a migliorare la qualità di vita e promuovere il benessere

MINDFULNESS PER LA GESTIONE DELLO STRESS E DELLE EMOZIONI

La Mindfulness è un’esperienza trasformativa fondata sulla pratica della meditazione di consapevolezza. A partire dall’osservazione delle sensazioni, delle emozioni e dei pensieri che di momento in momento attraversano la nostra esperienza, possiamo liberarci dagli schemi di pensiero abituali, essere meno sopraffatti da preoccupazioni relative al futuro o rimpianti sul passato e aprirci alla possibilità di affrontare i cambiamenti in modo flessibile e creativo. Numerose ricerche scientifiche hanno dimostrato che la pratica della Mindfulness può contribuire al miglioramento di sintomi sia fisici che psicologici, come anche allo sviluppo di nuove e più sane abitudini mentali e comportamentali.

Obiettivi:

Ridurre lo stress
Abbassare la pressione e alleviare i problemi cardiaci
Ridurre il dolore cronico
Migliorare la qualità del sonno
Alleviare i problemi gastrointestinali
Ridurre le ricadute nella depressione
Migliorare la qualità delle relazioni interpersonali
Gestire l’ansia e le ruminazioni mentali
Migliorare la gestione delle emozioni

Destinatari:

Il corso è rivolto a tutti coloro che ritengono sia importante investire su se stessi per migliorare la qualità della vita.

Durata:

8 incontri della durata di 1 h e 30 minuti

Frequenza:
Cadenza quindicinale

Materiale:

Schede di lavoro
File audio MP3

RILASSAMENTO E AUTOCONTROLLO

La vita quotidiana, con i suoi impegni e le sue scadenze è spesso molto impegnativa. Per questo è facile ritrovarsi a fine giornata stanchi e tesi. Viene naturale porsi alcune domande:

Siamo in grado di rilassarci durante la vita quotidiana?
Siamo in grado di individuare le tensioni accumulate durante il giorno?
Riusciamo a mantenere autocontrollo anche difronte agli imprevisti giornalieri?

Attraverso il corso saremo in grado di dare una risposta a queste domande.

Obiettivi:

Essere in grado di riconoscere le situazioni che causano disagio e tensione muscolare
Acquisire le tecniche del rilassamento muscolare
Imparare a rilassarsi
Calmare la mente
Sviluppare autocontrollo

Destinatari:

Il corso è rivolto a tutti coloro che ritengono sia importante investire su se stessi per migliorare la qualità della vita.

Durata:

6 incontri della durata di 1 h

Frequenza:

Cadenza settimanale

Materiale:

File audio MP3
E-book “Rilassamento e Autocontrollo”

Emozine e Stress

Lo stress è ormai una componente costante della quotidianità e spesso, senza rendercene conto, grava pesantemente sulla nostra vita.

Viene naturale porsi alcune domande:

Gestiamo lo stress creatoci dal lavoro, dallo studio o dai rapporti interpersonali in modo adeguato?
Siamo in grado di allontanare da noi quei pensieri disturbanti che non ci permettono di vivere serenamente?
Possiamo impedire allo stress di influenzare negativamente le nostre emozioni?

Attraverso il corso risponderemo a queste domande.

Obiettivi:

Individuare le situazioni fonte di stress
Imparare ad affrontare e gestire lo stress
Pianificare i propri obiettivi ed il tempo
Sviluppare maggior controllo sulle emozioni

Destinatari:

Il corso è rivolto a tutti coloro che ritengono sia importante investire su se stessi per migliorare la qualità della vita.

Durata:

5 incontri della durata di 2 h

Frequenza:

Cadenza quindicinale

Materiale:

File audio MP3
Libro “ Il Problema non è mio è tuo”

ASSERTIVITA’ E AUTOSTIMA

A tutti può capitare di non avere un comportamento adeguato alla situazione sociale in cui ci troviamo, magari subendo o aggredendo gli altri. Per questo spesso viene naturale chiederci: “ Mi sarò comportato in modo corretto? Avrei potuto agire diversamente?”

Queste ed altre situazioni possono generare in noi disagio e frustrazione. È quindi necessario per vivere con serenità i rapporti con gli altri, comportarsi con l’equilibrio di chi non subisce e non aggredisce.

Imparerete dunque a comportarvi in modo Assertivo.

Obiettivi:

Imparare ad analizzare le difficoltà dei rapporti interpersonali
Non subire e non aggredire gli altri
Imparare a comunicare in modo efficace
Saper dire e accettare i no
Saper fare complimenti e riceverli
Saper fare e rifiutare richieste
Gestire le critiche
Esprimere la propria opinione

Destinatari:

Il corso è rivolto a tutti coloro che ritengono sia importante investire su se stessi per migliorare la qualità della vita.

Durata:

5 incontri della durata di 2 h

Frequenza:

Cadenza settimanale

Materiale:

Libro “Piacersi non Piacere” di Enrico Rolla, compreso nel prezzo

MOTIVAZIONE E POSITIVITA’

Tutto ciò che ci diciamo guida la nostra vita: influenza le nostre scelte, ci conduce in una direzione o in un’altra, favorisce o ostacola i nostri progetti e talvolta si rivolta contro di noi, generando ansia e frustrazione.

I nostri pensieri possono diventare amici o nemici, dipende da noi e dalla nostra capacità di orientarli verso la positività.

Obiettivi:

Imparare a pensare in modo positivo e competitivo
Modificare il dialogo interno
Imparare ad auto motivarsi
Riuscire ad assumere una prospettiva differente difronte ai problemi della vita quotidiana
Non farsi condizionare dal giudizio altrui

Destinatari:

Il corso è rivolto a tutti coloro che ritengono sia importante investire su se stessi per migliorare la qualità della vita.

Durata:

5 incontri della durata di 1 h

Frequenza:

Cadenza quindicinale

Materiale:

File audio MP3
Libro “52 Pensieri per volersi bene”