Corsi di assertività online

Scopri come migliorare la tua comunicazione

  • Non riesci a dire di NO senza sentirti in colpa?
  • Ti senti a disagio nell’esprimere i tuoi sentimenti?
  • Hai la tendenza ad essere aggressivo nell’esprimere la tua opinione?
  • Non sai come fare o gestire una critica?
  • Hai sempre paura di sbagliare?

Se desideri migliorare la tua comunicazione, acquisire fiducia in te stesso e gestire le tue relazioni in modo più efficace, sei nel posto giusto!

Il nostro corso online sull’assertività è progettato per aiutarti a modificare il tuo comportamento e a sviluppare le abilità necessarie per comunicare in modo chiaro, diretto e rispettoso.

Perché Dovresti Partecipare al Nostro Corso sull’Assertività?

  • Impara a esprimere le tue idee in modo chiaro e convincente,
  • Acquisisci strumenti per gestire le critiche e affrontare i conflitti in modo costruttivo,
  • Sviluppa fiducia in te stesso per affrontare situazioni difficili con calma e determinazione,
  • Impara a dire “no” quando è necessario senza sentirti in colpa,
  • Migliora le Tue Relazioni interpersonali.

Quali sono gli obiettivi del nostro corso?

Il nostro corso sull’assertività ti insegnerà a:

  • Riconoscere il proprio stile di comunicazione
  • Discriminare gli stili comportamentali degli interlocutori
  • Gestire le proprie risposte emozionali
  • Impiegare l’ascolto attivo
  • Apprendere le strategie di mediazione
  • Gestire le critiche
  • Formulare le critiche
  • Valorizzare gli altri
  • Gestire lo stress
  • Migliorare l’umore

Chi Dovrebbe Partecipare?

Questo corso è adatto a chiunque desideri migliorare le proprie abilità comunicative e relazionali. Che tu sia un professionista in cerca di crescita professionale, un genitore che desidera migliorare la comunicazione familiare o semplicemente una persona che vuole sentirsi più sicura nelle proprie interazioni quotidiane, il nostro corso sull’assertività è adatto a te.

I Vantaggi del Corso Online

Flessibilità: partecipa comodamente da casa tua attraverso la piattaforma ZOOM.
Risorse: riceverai i libri del dottor Rolla “Piacersi non piacere” e “I 52 pensieri per volersi bene”.
Supporto: Avrai a tua disposizione l’esperienza di psicologi e psicoterapeuti esperti.

Non perdere l’opportunità di migliorare la tua vita attraverso la comunicazione assertiva. Unisciti a noi oggi stesso e inizia il tuo viaggio verso una comunicazione più efficace e relazioni più sane. Iscriviti ora!

Struttura del corso

Primo incontro

Presentazione dei partecipanti
Questionari di valutazione
Individuare gli stili comportamentali
Visione del filmato: La comunicazione assertiva
Discussione

Secondo incontro

Consegna risultati dei questionari di valutazione e discussione
Esercitazione: discriminare e valutare i comportamenti con impiego di “script” parzialmente strutturati
L’analisi dei comportamenti non verbali
Esercitazione: sui comportamenti non verbali

Terzo incontro

Fare e rifiutare richieste
Esercitazione: come formulare richieste
Fare complimenti
Esprimere i propri sentimenti
Esercitazione: come impiegare “l’auto-apertura”

Quarto incontro

Saper ascoltare
L’ascolto attivo
Esercitazione: l’impiego della parafrasi
Gestire le emozioni
Esercitazioni in immaginazione
Discussione

Quinto incontro

I tipi di critiche
La gestione delle critiche
Esercitazioni in immaginazione
Come formulare le critiche
Le tecniche manipolative
Esercitazione: come gestire e formulare critiche costruttive
Le tecniche assertive difensive

Sesto incontro

Visione del filmato: La potenza del comportamento
I diritti assertivi
Esercitazione: sui “52 pensieri per volersi bene”
Esercitazione: come impiegare le tecniche assertive
Valutazione e discussione finale

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