Blog

Una valanga, un incidente, un lutto..la vita ci mette di fronte ad eventi improvvisi, anche traumatici. Le cronache di questi giorni ci ricordano come non abbiamo il controllo su nulla. Crediamo di pianificare come trascorrere le giornate, la nostra quotidianità ...
Continua a leggere

Libro Vincere gli Attacchi di Panico RICEVI GRATIS IL PRIMO CAPITOLO DEL LIBRO Inserisci i tuoi dati e riceverai subito il libro sulla tua mail. La strada più efficace per vincere gli attacchi di panico ...
Continua a leggere

Una recente ricerca italiana mostra come la Terapia Cognitivo Comportamentale sia efficace anche nei casi di anoressia grave e persistente. …
Continua a leggere

“Perché le brave persone fanno cose cattive” è il titolo di un celebre libro del sociologo Zygmunt Bauman, creatore dell’affascinante concetto della società liquida, Questo articolo vuole essere un piccolo omaggio alla sua memoria. Quello che faremo sarà un piccolo ...
Continua a leggere

  LA POSITIVITA' E' CONTAGIOSA! I MIGLIORI AUGURI PER UN SERENO NATALE E UN NUOVO ANNO ALL'INSEGNA DEL BUON UMORE! Enrico Rolla e lo staff dell'Istituto Watson

Con lo sviluppo delle tecnologie, di internet e l’avvento dei social network sono comparse sulla scena nuove forme di disagio psicologico. Negli ultimi anni abbiamo sempre più sentito parlare della FOMO ossia "Fear Of Missing Out". Con questo termine ci ...
Continua a leggere

Perché riusciamo più facilmente a prenderci cura degli altri che di noi stessi? Vediamo come cambiare quest’ abitudine in quattro passi. …
Continua a leggere

MITO 1 La TCC consiste in una pratica meccanica e che si avvale in larga misura di mezzi tecnologici. FALSO! La terapia cognitivo comportamentale possiede molti strumenti nella sua “cassetta degli attrezzi” e si basa sull’evidenza scientifica ma è tutt’altro ...
Continua a leggere

Controllare il partner non è una nuova moda. Ma siamo sicuri che questo comportamento non diventi un’ arma a doppio taglio? …
Continua a leggere

I vostri figli sono terrificati all’ idea di andare dal dentista? La Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT) può accorrere in vostro aiuto. …
Continua a leggere

Avete mai sentito parlare di “Hikikomori”? È un fenomeno  emerso in primis in Giappone, ma che si è ormai diffuso in altri Paesi come la Spagna, la Francia, l’Italia, e in America Latina. È una tendenza che riguarda i giovani, ...
Continua a leggere

Il Disturbo Post-traumatico da stress, o PTSD, si sviluppa a seguito dell’esposizione ad un evento traumatico in cui la persona ha sperimentato paura intensa, impotenza, o terrore. …
Continua a leggere

Quali sono i danni della critica manipolativa? Per dirla come Oscar Wilde, “L’atteggiamento critico è l’unica forma di autobiografia affidabile”.  Rende più conto della psicologia del “criticante” che delle persone vittima della critica stessa. I professionisti più abili sono in ...
Continua a leggere

“Ai giorni nostri metà delle nostre malattie derivano dal dimenticarsi del corpo facendo lavorare la mente oltre misura.” Questo aforisma di Lord Owen Meredith rende appieno come un processo di pensiero può invalidare la nostra vita! Fin dai tempi più antichi, l’uomo ha fatto esperienza ...
Continua a leggere

I compiti a casa diminuiranno. Parola del ministro dell’ Istruzione Giannini. Ma i compiti servono davvero o no? E se sì, in quale misura? …
Continua a leggere

Si può credere che c’è stato un tempo in cui la gente non ha speso ore della loro giornata a fissare gli schermi luminosi e che  i bambini non andavano al parco o in vacanza  accompagnati dalla tecnologia ? ...
Continua a leggere

Le cronache ci riportano di donne uccise dalle persone di cui si fidavano. Ci sono altre vittime secondarie di questa vicenda: che ne è di quei bambini che perdono la loro madre in queste situazioni? …
Continua a ...
Continua a leggere

Possiamo pensare di onorare noi stessi in molti modi diversi. Questo significa accettare tutte le “parti” di noi: “il bene e il male, i pregi e i difetti, gli insuccessi e i trionfi”, ricordandoci di vivere le nostre vite in ...
Continua a leggere

Se vuoi essere felice il resto della tua vita, assicurati di mantenere il tuo cervello felice. Come mai? Perché essere felici è una questione di cervello più di quanto si possa pensare. Infatti, sentendo piacere può essere così stimolante per ...
Continua a leggere

Ingannare il nostro cervello non sempre, e non necessariamente, rappresenta qualcosa di negativo. Sfruttando la realtà virtuale è possibile trattare i disturbi d’ ansia e non solo. …
Continua a leggere

A tutti può capitare di relazionarsi con un narcisista. E spesso, anche se loro ne sono inconsapevoli, noi li riconosciamo. Si tratta dei narcisisti “OVERT”, abbastanza facili da individuare. Sono in grado di assorbire tutta l’attenzione, positiva e negativa. Amano ...
Continua a leggere

Un approccio evolutivo può aiutare gli scienziati a capire perché le madri diventino chimere della genetica e come questi effetti influenzino la loro salute.  Le madri di tutto il mondo sostengono di sentirsi come se i figli fossero ancora parte ...
Continua a leggere

Quando un gioco carpisce l’ attenzione della gente con tanto fervore occorre chiedersi come e perché sia successo. E se siete in grado di non giocare o di smettere di farlo quel tanto per continuare a leggere questo articolo, troverete ...
Continua a leggere

La necessità di tenersi alla larga da persone tossiche – come da vicini di casa “difficili e invadenti”, ad esempio – appare evidente, comprensibile e del tutto giustificata. Ma quando si tratta della nostra vita quotidiana e delle persone che ...
Continua a leggere

Desiderate ardentemente cibi dolci, salati o grassi? Scopriamo perché. La tentazione di un irresistibile dolce o uno spuntino salato dopo una giornata stressante può essere il modo in cui il nostro corpo tenta di dirci qualcosa. …
Continua ...
Continua a leggere

Alcune persone quando si arrabbiano urlano a squarciagola, altre stanno in silenzio, mentre altre ancora cedono alla fame emozionale. …
Continua a leggere

Non è facile fare l’ identikit di chi è violento con le donne. Uno studio rivela le caratteristiche psicologiche e comportamentali di chi si macchia di simili omicidi. …
Continua a leggere

Gestire la rabbia dei bambini può essere per gli adulti un’esperienza frustrante ed estenuante. In effetti uno dei maggiori problemi nell’affrontare la rabbia infantile consiste proprio nel trovarsi a gestire anche la propria ! Nel nostro ruolo di genitori, insegnanti e ...
Continua a leggere

L’insonnia è un disturbo che incide sempre di più sulla popolazione. In particolare in Italia, ne soffre circa il 20% (dall’operaio al medico, dal manager allo studente). …
Continua a leggere

Svelati i meccanismi cerebrali che portano a buttare i propri soldi e la vita nel gioco d’azzardo. Uno studio del Cnr afferma: “Le slot machines sono costruite per creare dipendenza” …
Continua a leggere

Oggi siamo tutti sull’orlo di una dipendenza da cellulare che può diventare cronica senza che ce ne possiamo accorgere. …
Continua a leggere

Le nostre capacità comunicative sono fondamentali nel momento in cui ci relazioniamo agli altri, ma non è sempre facile comunicare in modo efficace.

La forza mentale è una caratteristica molto particolare e complessa da definire che spesso viene consigliata, come se fosse facile applicarla, come cambiare vestito o scarpe; ma questo è falso e ingannevole. …
...
Continua a leggere

Ognuno di noi è in grado di riconoscere un cibo spazzatura quando lo vede: l’ alto contenuto di calorie, il basso contenuto di benefici nutrizionali.

La maggior parte di noi ha degli obiettivi sia grandi, sia piccoli. Che cosa ci impedisce di soddisfarli? Cosa ci porta a sabotare le nostre azioni? …
Continua a leggere