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Di Enrico Rolla
30 Marzo 2022 | Attacchi di Panico

La strada più efficace per vincere gli attacchi di panico consiste nell’allenarsi a gestire i sintomi del panico con consapevolezza e padronanza. Questo articolo riassume alcuni dei passi più semplici e utili per vincere gli attacchi di panico. Mentre leggete questo articolo provate a pensare a cosa solitamente fate durante un attacco di panico. Il nostro

Ansia

ansia
05 Novembre 2021 | Ansia
Di Enrico Rolla

Talvolta le persone pensano che gli attacchi d’ansia e gli attacchi di panico siano la stessa cosa. Tuttavia, da una prospettiva clinica, il panico e l’ansia hanno caratteristiche diverse e sintomi specifici. Per questo motivo è bene distinguerli e conoscere in che modo vengono sperimentati dalle persone. Gli “Attacchi d’Ansia”Improvvisi “L’attacco di ansia” non è

farmaci ansia
05 Novembre 2021 | Ansia
Di Enrico Rolla

Sotto la guida di un professionista della salute mentale, i farmaci possono alleviare alcuni sintomi dell’ansia, ma è necessario ricorrere a trattamenti non farmacologici per ottenere cambiamenti a lungo termine. I farmaci non curano il problema e non sono solitamente una soluzione a lungo termine. I farmaci ansiolitici provocano inoltre una serie di effetti collaterali

cibi ansia
06 Maggio 2021 | Ansia
Di Sonya Sabbatino

Esistono cibi che possiamo considerare ansiolitici? Abbiamo già trattato dei cibi antidepressivi. Come può aiutarci la natura in caso di ansia? Secondo il National Institute of Mental Health, i problemi legati all’ansia sono tra i più diffusi negli Stati Uniti. In Italia, lo studio epidemiologico ESEMED-WMH dimostra che circa 8 milioni di persone soffrono o hanno

Attacchi di Panico

vincere il panico
30 Marzo 2022 | Attacchi di Panico
Di Enrico Rolla

La strada più efficace per vincere gli attacchi di panico consiste nell’allenarsi a gestire i sintomi del panico con consapevolezza e padronanza. Questo articolo riassume alcuni dei passi più semplici e utili per vincere gli attacchi di panico. Mentre leggete questo articolo provate a pensare a cosa solitamente fate durante un attacco di panico. Il nostro

tiroide
22 Novembre 2021 | Attacchi di Panico
Di Cristina Monti

La tiroide è una ghiandola che svolge funzioni fondamentali per la nostra salute.Essa, infatti, produce i cosiddetti ormoni tiroidei  che regolano lo sviluppo neuropsichico, l’accrescimento corporeo, il metabolismo, le funzioni cardiovascolari, la formazione e la crescita delle ossa.Ma non solo; questa ghiandola può anche influenzare il tono dell’umore, la forza muscolare, la fertilità e altro ancora. Le alterazioni della

Depressione

depressione
07 Gennaio 2022 | Depressione
Di Stefania Durando

I disturbi dell’alimentazione comprendono comportamenti estremamente problematici come seguire diete rigide, abbuffarsi in segreto, vomitare dopo i pasti, calcolare le calorie in modo ossessivo. Tuttavia i disturbi alimentari sono molto più complicati delle semplici abitudini dietetiche poco salutari. Il nucleo centrale di questi disturbi implica atteggiamenti distorti e auto critici sul peso, sul cibo e sull’immagine corporea. Sono questi

depressione
29 Novembre 2021 | Depressione
Di Sonya Sabbatino

A tutti capita di avere alti e bassi, giornate sì e giornate no, ma se soffrite di disturbo bipolare i picchi e i baratri sono molto più estremi.I sintomi del disturbo bipolare possono interferire pesantemente con il lavoro o la scuola, danneggiare le relazioni interpersonali e stravolgere la vita quotidiana.Malgrado il disturbo bipolare possa essere trattato, molte persone non riconoscono i

cibi antidepressivi
22 Novembre 2021 | Depressione
Di Sonya Sabbatino

La Depressione è un male che affligge interamente la persone, nell’umore, nei pensieri e nello stato di salute globale. Infatti, influisce su ciò che la persona pensa di se stessa e degli altri come anche sulle abitudini di vita quali il sonno e la nutrizione. In base alla gravità dei sintomi, la depressione può essere

Psicologia

narcisista
23 Marzo 2022 | Psicologia
Di Cristina Monti

A tutti può capitare di relazionarsi con un narcisista. E spesso, anche se loro ne sono inconsapevoli, noi li riconosciamo. Si tratta dei narcisisti “OVERT”, abbastanza facili da individuare. Sono in grado di assorbire tutta l’attenzione, positiva e negativa. Amano essere al centro della scena, hanno bisogno di costante ammirazione, bramano affetto anche da fonti

07 Gennaio 2022 | Psicologia
Di Rosanna Tremamondo

Che tipo di psicoterapeuta sei? Uno degli aspetti più rilevanti e significativi del percorso di formazione che state affrontando è la scelta dell’orientamento teorico più adatto a voi. Lungo la strada vi verranno presentate diverse prospettive o scuole di pensiero della psicologia. Queste offrono una rappresentazione di come diversi psicologi nel tempo hanno tentato di

03 Gennaio 2022 | Psicologia
Di Rosanna Tremamondo

Lanciato per la prima volta nel 2004, Facebook ha rivoluzionato il nostro modo di comunicare, socializzare, connettersi con le persone, condividere pensieri e attimi della propria vita. E’ diventato di uso così comune che sono in pochi a non avere un proprio profilo su questo social network. I recenti dati  sostengono che in Italia sono

Libri di Enrico Rolla

L'esperienza di circa 40 anni di attività clinica e formazione racchiusa in semplici testi motivazionali e di auto-aiuto.

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