Di iwatson|2021-04-30T19:21:25+02:0030 Aprile, 2021|Insonnia|
La stanchezza e la sonnolenza durante la giornata sono alcuni dei motivi che, spesso, inducono le persone a rivolgersi al proprio medico. Capita a tutti noi di avere momenti di sonnolenza ma, in genere, è sufficiente una buona dormita per ...
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Di iwatson|2021-04-26T16:01:29+02:0026 Aprile, 2021|Insonnia|
Insonnia L'insonnia viene definita come una reiterata difficoltà di addormentamento o di mantenimento del sonno. Viene considerata cronica quando i pazienti ne manifestano i sintomi per almeno tre volte a settimana e per almeno tre mesi di seguito. Statistiche recenti ...
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Di Stefania Durando|2021-04-19T10:05:58+02:0019 Aprile, 2021|Psicologia|
"Oggi il tema è il futuro. Vorrei parlarvi di una epidemia crescente e di ciò che possiamo fare per fermarla." Ma prima dobbiamo parlare del passato. Circa 15 anni fa ero una giovane, entusiasta neolaureata e passavo parecchio tempo a ...
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Di Rosanna Tremamondo|2021-04-19T15:53:23+02:0012 Aprile, 2021|DOC|
Nonostante una serie di teorie e ricerche considerevoli, gli scienziati finora non sono stati in grado di identificare una causa definitiva per cui una persona sviluppa il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). Tuttavia, esistono molte teorie sulle potenziali cause del DOC, da ...
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Di Rosanna Tremamondo|2021-04-10T20:15:41+02:0010 Aprile, 2021|Attacchi di Panico, Fobie|
Una persona su dieci è affetta da una fobia in qualche momento della sua vita - e quella della guida è una tra le tante più diffuse. Come tutte le fobie, anche quella di guidare può condizionare la vita di ...
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Di Stefania Durando|2021-04-19T10:22:46+02:0029 Marzo, 2021|Bambini e Adolescenti|
Durante la crescita, bambini e bambine frequentemente sperimentano fasi di preferenza verso cibi specifici, quindi i genitori tendono a considerare i cambiamenti nelle abitudini alimentari come normali. Quando si tratta di disturbi alimentari in età infantile e preadolescenziale, prevenzione e ...
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Di Sonya Sabbatino|2021-03-28T08:16:40+02:0018 Marzo, 2021|Attacchi di Panico|
Gli attacchi di panico notturni possono avere effetti invalidanti sulla vostra vita e portarvi a sviluppare un disturbo d’ansia con gravi conseguenze sulla qualità del sonno. In questo articolo vedremo come gestire questo problema qualora si presentasse. ...
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Di Sonya Sabbatino|2021-03-18T13:17:36+01:0018 Marzo, 2021|Stress|
La tristezza fa parte degli alti e bassi della vita. I periodi di tristezza possono aiutarci a riflettere sulla nostra vita e intraprendere cambiamenti e scelte al fine di migliorarla. La tristezza non è depressione. È possibile imparare a contenerla ...
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Di Cristina Monti|2021-03-28T08:23:04+02:0015 Marzo, 2021|Ansia, Attacchi di Panico|
Di Sonya Sabbatino|2021-03-02T17:22:54+01:002 Marzo, 2021|Stress|
Stress, ansia e Sindrome del Colon Irritabile. Non è ben chiaro come stress, ansia e Sindrome del Colon Irritabile (SII o Colite) siano in relazione tra loro – o quale venga prima – ma una serie di studi hanno verificato ...
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Di Stefania Durando|2021-03-31T18:19:04+02:001 Marzo, 2021|Stress|
Rifiutare regolarmente il cibo per mantenersi più magri possibile non è una scelta di vita sana. È un disturbo alimentare che può avere conseguenze gravi sul benessere fisico e mentale. La denutrizione può avere conseguenze fatali. ...
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Di Sonya Sabbatino|2021-03-19T16:10:46+01:0025 Febbraio, 2021|Ansia, Attacchi di Panico|
COME GESTIRE GLI ATTACCHI DI PANICO IN MODO NATURALE Si stima che 1 persona su 10 soffra di attacchi di panico occasionali, mentre 1 su 50 soffre di disturbo di panico, che si traduce in attacchi più frequenti. Le ...
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Di Cristina Monti|2021-02-17T09:33:51+01:0016 Febbraio, 2021|Insonnia|
Il sonnambulismo è un disturbo del comportamento che si origina durante il sonno profondo e si traduce nel camminare o nell'eseguire comportamenti complessi mentre si è ancora addormentati. È un fenomeno più frequente nei bambini piuttosto che negli adulti ed ...
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Di Cristina Monti|2021-04-19T10:22:54+02:003 Febbraio, 2021|Bambini e Adolescenti|
Negli ultimi anni, è stata rivolta sempre più attenzione alla popolazione transgender e si sono sempre più accentuate le lotte per la parità dei diritti. Da un punto di vista pratico, che cosa si fa e cosa si può fare ...
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Di Michela Arru|2021-02-20T16:22:02+01:002 Febbraio, 2021|Attacchi di Panico|
Gli attacchi di panico possono essere un’esperienza molto intensa e spiacevole. Le persone sperimentano sintomi fisici acuti come: accelerazione del battito cardiaco, mancanza d’aria, tremori, vertigini e paura di non potersene più liberare, congiuntamente al desiderio di fuggire dal luogo ...
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Di Rosanna Tremamondo|2021-02-05T09:25:35+01:001 Febbraio, 2021|Depressione|
Ogni anno milioni di persone soffrono di un disturbo depressivo. Il costo economico per far fronte a questa malattia è alto, ma inestimabile è il costo della sofferenza umana. Questo disturbo, spesso, interferisce col normale funzionamento nei vari ambiti della vita ...
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Di Sonya Sabbatino|2021-01-25T18:53:12+01:0025 Gennaio, 2021|Assertività|
“Assertività è l’abilità di agire in armonia con la propria autostima, senza ferire o prevaricare gli altri” Questa semplice affermazione ci da un’idea di cosa si intenda per assertività. È una delle abilità relazionali più importanti che ci aiuta ...
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Di Stefania Durando|2021-01-18T18:40:04+01:0018 Gennaio, 2021|Depressione|
Avete appena avuto un bimbo o una bimba, congratulazioni! L’unico problema è che continuate a piangere per un pannolino messo male, ve la prendete con il vostro/la vostra partner per delle sciocchezze e vorreste solo salire in macchina e scappare ...
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Di iwatson|2021-03-23T18:11:12+01:0014 Gennaio, 2021|Insonnia|
L'Organizzazione Mondiale della Sanità definisce l'insonnia come un “disturbo dell'inizio e del mantenimento del sonno”, oppure come “un sonno non ristoratore presente per almeno 3 notti alla settimana”, associati a una sensazione di fatica, stanchezza o inefficienza diurna (WHO, 1992) ...
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Di Stefania Durando|2020-12-11T11:50:05+01:0011 Dicembre, 2020|Psicologia|
Perché in tempi di crisi molte persone credono alle cospirazioni. Ormai gli scienziati hanno sfatato in modo piuttosto consistente la teoria che il Coronavirus sia stato creato in laboratorio. Secondo un recente studio di un importante centro di ricerche (Pew ...
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Di Cristina Monti|2021-03-10T16:22:11+01:0010 Dicembre, 2020|Insonnia|
Per la maggior parte delle persone, la fine di una lunga giornata è accompagnata dal pensiero di una notte tranquilla rannicchiate nel proprio letto. Per altre, la prospettiva di mettersi a letto per addormentarsi è terrificante. La Somnifobia è caratterizzata ...
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Di Stefania Durando|2021-03-31T18:03:31+02:0029 Ottobre, 2020|Psicologia|
I vampiri emotivi, donne o uomini, sono chiamati così perché hanno la tendenza a prosciugare le energie emotive di tutte le persone con cui entrano in contatto. Sono sfibranti. Necessitano di continue attenzioni. Sono sempre ...
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Di Stefania Durando|2021-02-16T15:40:41+01:0021 Ottobre, 2020|Psicologia|
Che cosa hanno alcuni esseri umani in comune con i microbi Di questi tempi non possiamo fare a meno di sentirci sotto assedio da parte di aggressive manipolazioni esterne. Mi sono chiesta se esplorare la manipolazione in altre specie avrebbe ...
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Di iwatson|2021-01-25T19:02:23+01:0028 Settembre, 2020|Assertività|
A tutti è certamente successo, in seguito a una discussione con una persona, di andarsene via e di pensare di non essere stati in grado di esprimere la propria opinione. In questo caso possiamo dire che abbiamo avuto un comportamento ...
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Di Stefania Durando|2021-02-16T15:41:04+01:0010 Settembre, 2020|Assertività|
Come ti comporti quando sei criticato? Reagisci nello stesso modo davanti ad ogni tipo di critica? Sei una persona che tende a subire passivamente o arrabbiarsi? Gestire le critiche non è semplice, ma è una abilità che si può sviluppare ...
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Di Cristina Monti|2020-10-22T17:39:44+02:001 Settembre, 2020|Psicologia|
Quando si parla di Schizofrenia si fa riferimento ad un disturbo psichico, che implica disfunzioni a livello cognitivo, emotivo e comportamentale; e che dunque compromette il modo in cui le persone pensano, ciò che provano e come si comportano. Un’ ...
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Di Cristina Monti|2021-04-19T10:23:07+02:0011 Agosto, 2020|Bambini e Adolescenti|
L’abuso di droga e Alcol è da sempre, tra le principali problematiche che riguardano gli adolescenti. …
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Di Rosanna Tremamondo|2021-01-25T19:00:47+01:009 Agosto, 2020|Assertività|
Dal momento che gli esseri umani sono programmati per rispondere con più forza alle cose cattive che buone, non sorprende che la nostra capacità di “connettersi” viene spesso messa alla prova quando un intimo o un caro amico, un collega ...
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Di Cristina Monti|2020-07-28T14:28:15+02:0020 Luglio, 2020|Depressione|
Sentirsi un po’ giù di tanto in tanto fa parte della vita. Ma quando il senso di vuoto e disperazione riempie le giornate senza accennare ad andarsene potrebbe essere un problema di depressione. A differenza della temporanea tristezza, l’abbattimento dovuto alla depressione rende ...
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Di Cristina Monti|2021-01-25T19:01:12+01:0020 Luglio, 2020|Assertività|
Una delle chiavi per la felicità è la Resilienza, ossia la capacità di far fronte in modo positivo alle avversità. Resilienza: Significato in Psicologia Un primo passo è quello di conoscere l'etimologia della parola resilienza: In psicologia, essere una persona ...
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Di Sonya Sabbatino|2021-03-26T09:11:27+01:0016 Luglio, 2020|Attacchi di Panico|
Talvolta le persone pensano che gli attacchi d’ansia e gli attacchi di panico siano la stessa cosa. Tuttavia, da una prospettiva clinica, il panico e l'ansia hanno caratteristiche diverse e sintomi specifici. Per questo motivo è bene distinguerli e conoscere ...
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Di iwatson|2021-01-25T19:02:45+01:0022 Giugno, 2020|Assertività|
Che cos’è l’assertività? Hai paura di sbagliare? A una richiesta, hai difficoltà a rispondere di “NO” senza sentirti in colpa o giustificarti? Fai fatica a far valere i tuoi diritti? Probabilmente tendi a essere una persona passiva. All'opposto c’è ...
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Di Sonya Sabbatino|2021-03-26T09:13:29+01:0018 Maggio, 2020|Attacchi di Panico|
Gli attacchi di panico sono caratterizzati da sentimenti di paura, terrore, disagio coma anche da intensi sintomi fisici. Gli attacchi possono essere classificati in attesi o improvvisi. Qual’è la differenza? Le tipologie di attacchi Gli attacchi di panico possono variare non ...
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Di Rosanna Tremamondo|2021-03-29T13:20:14+02:006 Aprile, 2020|Fobie|
Sono molte le persone che hanno “paura di uscire di casa” perché temono di trovarsi in determinate situazioni per le quali la fuga è difficile o potenzialmente imbarazzante o in cui l'aiuto non è prontamente disponibile. Più specificamente, in tali ...
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Di iwatson|2021-01-25T19:02:57+01:001 Aprile, 2020|Fobie|
La monofobia, ovvero la paura di essere soli, è un termine generico che può descrivere diversi tipi di timori. Alcune persone temono la possibilità di “separarsi” da una persona in particolare. Altre hanno paura di vivere da sole, di rimanere ...
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Di Sonya Sabbatino|2021-03-28T09:40:11+02:0017 Marzo, 2020|Psicologia|
La terapia online si è andata velocemente trasformando, da prospettiva futura a realtà quotidiana. Non è difficile immaginare l’enorme contributo che la tecnologia può fornire nell’ambito delle relazioni di cura. Svolgere un percorso psicoterapeutico online è attualmente possibile e, nonostante i ...
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Di Cristina Monti|2020-12-11T11:46:49+01:0010 Marzo, 2020|Ansia|
Affrontare questo momento storico caratterizzato da frustrazione, noia, isolamento, misto a paura, ansia e rabbia, non è per niente facile. L'angoscia Covid-19 ha raggiunto livelli tali che l'Organizzazione mondiale della sanità ha pubblicato le linee guida per proteggere la salute ...
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Di Rosanna Tremamondo|2020-03-07T20:25:06+01:003 Marzo, 2020|Psicologia|
“Ai giorni nostri metà delle nostre malattie derivano dal dimenticarsi del corpo facendo lavorare la mente oltre misura.” Questo aforisma di Lord Owen Meredith rende appieno come un processo di pensiero può invalidare la nostra vita! Fin dai tempi più antichi, l’uomo ha fatto esperienza ...
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Di Cristina Monti|2021-03-28T10:20:03+02:0018 Novembre, 2019|Insonnia|
L’ insonnia, è un disturbo del sonno abbastanza comune che può avere diverse cause ma, qualunque sia il motivo per cui si è arrivati a svilupparlo è, però, importante capirlo. Perchè non riesci a dormire. Cause Insonnia e Ansia Rimedi ...
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Di Cristina Monti|2021-01-25T19:01:54+01:0028 Ottobre, 2019|Insonnia|
La melatonina è un ormone naturalmente prodotto dal nostro cervello, che la rilascia in risposta ai cambiamenti della luce, regolando il nostro orologio biologico interno e segnalandoci quando è ora di andare a dormire. Cosa è la melatonina? I cicli ...
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Di iwatson|2021-03-25T19:04:10+01:0020 Ottobre, 2019|Insonnia|
L’insonnia è un disturbo che incide sempre di più sulla popolazione. In particolare in Italia, ne soffre circa il 20% (dall’operaio al medico, dal manager allo studente). …
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Di Cristina Monti|2019-10-26T12:01:15+02:0015 Ottobre, 2019|Psicologia|
MITO 1 La TCC consiste in una pratica meccanica e che si avvale in larga misura di mezzi tecnologici. FALSO! La terapia cognitivo comportamentale possiede molti strumenti nella sua “cassetta degli attrezzi” e si basa sull’evidenza scientifica ma è tutt’altro ...
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Di Cristina Monti|2021-01-25T19:03:33+01:009 Agosto, 2019|Attacchi di Panico, Ipnosi|
“Esiste un modo per rendere la Terapia Cognitivo Comportamentale ancora più efficace attraverso la combinazione della stessa con l’Ipnosi. Infatti, tutto ciò che può essere fatto a livello terapeutico senza ipnosi, può essere fatto anche con l’ipnosi” ...
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Di Sonya Sabbatino|2019-09-05T16:38:54+02:006 Agosto, 2019|Psicologia|
Emozioni: istruzioni per l'uso. Siamo tutti programmati per provare emozioni. Se le esprimiamo in modo disfunzionale, potrebbe verificarsi una “disconnessione” nella relazioni che viviamo. Al contrario, esprimere le emozioni in modo sano può farci sentire maggiormente in connessione con le ...
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Di Cristina Monti|2019-09-05T16:45:48+02:002 Agosto, 2019|Psicologia|
Gli esperti non sono del tutto sicuri del perché alcune persone presentino più probabilità di altre di sviluppare un Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC), ma genetica e stress sono due fattori che risultano essere fortemente implicati. …
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Di Cristina Monti|2019-09-05T16:47:50+02:0030 Luglio, 2019|Ansia|
Spesso si crede che le manifestazioni d’ansia nei bambini siano evidenti. Purtroppo, non è sempre così. Alcuni bambini non danno voce alle loro preoccupazioni, non mostrano le loro paure e talvolta, l’ansia non è sui radar dei genitori. ...
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Di Cristina Monti|2020-08-27T17:08:37+02:0025 Giugno, 2019|Fobie|
La paura delle lucertole è una fobia specifica molto comune , soprattutto tra i bambini. Ma ci sono anche molti adulti e adolescenti che ne sono altrettanto spaventati. La paura delle lucertole è conosciuta come Erpetofobia, ovvero la paura di ...
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Di Cristina Monti|2021-04-19T10:23:33+02:005 Aprile, 2019|Bambini e Adolescenti|
Che sia una questione di “pressione scolastica o genitoriale”, elevate aspettative o scarsa autostima , l’ansia in età evolutiva è una realtà ormai, comune, anche troppo. Possiamo fare una distinzione tra la paura degli esami e delle interrogazioni e la ...
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Di Cristina Monti|2021-05-03T18:40:36+02:0015 Febbraio, 2019|Fobie|
Cos’è e da dove viene la rupofobia? In primis è bene, precisare che il termine “fobia” è utilizzato in modo improprio. Possiamo infatti definire la “rupofobia” e sue eventuali variazioni come un tipo di Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC). NB: Per ...
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Di Cristina Monti|2021-04-08T09:03:32+02:006 Febbraio, 2019|Attacchi di Panico|
Di grande aiuto per la cura degli Attacchi di Panico è il trattamento cognitivo comportamentale Il protocollo per il trattamento del panico adottato presso l’Istituto Watson si basa sul modello proposto dal dottor David H.Barlow, uno dei massimi esponenti nella ricerca su disturbi d’ansia ...
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