Stefania Durando

Psicologa psicoterapeuta- docente e supervisore AIAMC. Collaboro con l’istituto da 20 anni nell’area clinica e del lavoro. In entrambi i settori ho avuto modo di applicare l’approccio cognitivo comportamentale caratterizzato da protocolli verificati scientificamente. Come psicoterapeuta ho l’obiettivo di trasferire alle persone strategie e abilità per conquistare il benessere psico-fisico. Come docente/supervisore dell’AIAMC ho il piacere di formare altri colleghi all’utilizzo dei trattamenti considerati più efficaci a livello mondiale.

Gaslighting
28 Luglio 2022 | Psicologia
Di Stefania Durando

Il Gaslighting è una modalità manipolativa di abuso emotivo. Viene utilizzato dall’abusante per mettere in discussione le vostre credenze e la vostra percezione della realtà. Con il passare del tempo, questo tipo di manipolazione può abbattere la vostra autostima e la fiducia in voi stessi/e portandovi ad essere dipendente dalla persona che la utilizza. Il

lasciare senza spiegazioni
20 Luglio 2022 | Psicologia
Di Stefania Durando

Ghosting significa scomparire improvvisamente dalla vita di qualcuno senza nessun avvertimento, senza un messaggio, una telefonata, una mail. È diventato un fenomeno tipico nell’era moderna delle relazioni romantiche, ma anche in altri contesti sociali e professionali. Sulla base di alcuni studi svolti nel 2018 (Ghosting and destiny: Implicit theories of relationships predict beliefs about ghosting

pet terapy
30 Giugno 2022 | Depressione
Di Stefania Durando

Possono le fusa di un gatto o lo scodinzolare di un cane aiutarci se soffriamo di ansia o depressione? In alcuni casi la risposta è affermativa. “Gli animali domestici offrono un amore incondizionato che può risultare molto utile alle persone che soffrono di depressione” afferma Ian Cook, psichiatra  e direttore del programma per la ricerca

depressione
24 Giugno 2022 | Depressione
Di Stefania Durando

Che cos’è la depresione Sentirsi un po’ giù di tanto in tanto fa parte della vita. Ma quando il senso di vuoto e di disperazione riempiono le giornate e perdurano nel tempo senza accennare ad andarsene, potrebbe trattarsi di una forma di depressione clinica. Una condizione medica curabile. A differenza della temporanea tristezza, l’abbattimento dovuto

bullismo
25 Marzo 2022 | Bambini e Adolescenti
Di Stefania Durando

Con il termine bullismo s’intende un comportamento aggressivo ripetitivo nei confronti di chi non è in grado di difendersi.  Infatti ciò che contraddistingue questo fenomeno è il rapporto asimmetrico esistente tra vittima e bullo: la prima è impossibilitata o non ha le abilità per far cessare l’atto aggressivo nell’immediato e il secondo compie l’atto volontariamente, quindi con

22 Febbraio 2022 | Stress
Di Stefania Durando

Esercitare un autocontrollo sul peso significa rispondere solo alla fame biologica, cioè alla fame autentica che conduce all’assunzione di cibo in quantità utile a raggiungere la sazietà, senza lasciarsi tentare dalla fame emozionale.Quest’ultima infatti, lungi dal procurarci vantaggi, finisce per far peggiorare la situazione, facendoci “mettere su” altri chili di troppo. La fame emozionale La fame emozionale ha diversi nomi: fame

obesita
26 Gennaio 2022 | Stress
Di Stefania Durando

Per obesità si intende l’accumulo di tessuto adiposo nel corpo dovuto all’introduzione di più energia rispetto a quanta se ne consuma.L’obesità è più di un problema cosmetico.Il peso in eccesso aumenta il rischio di malattie e problemi di salute. L’obesità predispone allo sviluppo di condizioni come diabete, problemi cardiocircolatori e articolari, aumento della pressione sanguigna, cancro e depressione. Fattori di

depressione
07 Gennaio 2022 | Depressione
Di Stefania Durando

I disturbi dell’alimentazione comprendono comportamenti estremamente problematici come seguire diete rigide, abbuffarsi in segreto, vomitare dopo i pasti, calcolare le calorie in modo ossessivo. Tuttavia i disturbi alimentari sono molto più complicati delle semplici abitudini dietetiche poco salutari. Il nucleo centrale di questi disturbi implica atteggiamenti distorti e auto critici sul peso, sul cibo e sull’immagine corporea. Sono questi

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