Sonya Sabbatino

Psicologa psicoterapeuta - docente e supervisore AIAMC. Sono membro dello staff dell’Istituto Watson da più di 10 anni e svolgo la mia attività da psicoterapeuta. Nel corso del tempo ho avuto occasione di lavorare con bambini, adulti, coppie e famiglie su un’ampia gamma di problematiche, usando l’approccio Cognitivo Comportamentale. Da diversi anni, come docente e supervisore AIAMC condivido la mia esperienza con i colleghi che scelgono di specializzarsi come psicoterapeuti cognitivo comportamentali.

acufene
31 Ottobre 2022 | DOC
Di Sonya Sabbatino

“Sento un fischio nell’orecchio, non ce la faccio più!” L’acufene o tinnito rappresenta un processo in cui si manifesta la percezione di un suono in assenza di una stimolazione sonora (Jastreboff, 1990). Tale suono può essere di diversi tipi, continuo o intermittente ed in alcuni casi può essere associato ad una perdita uditiva; inoltre viene

mindfulness
10 Ottobre 2022 | Ansia
Di Sonya Sabbatino

Viviamo in un mondo caotico e pieno di impegni. Siamo tutti affetti da iperattività, impegnati a fare, spesso, più cose contemporaneamente, perdendo di vista la connessione al momento presente, al come e a cosa stiamo facendo, e alle nostre emozioni. Tale pratica è stato oggetto di ricerca scientifica per anni e le evidenze suggeriscono i

paura lucertola
25 Agosto 2022 | Fobie
Di Sonya Sabbatino

La paura delle lucertole è una fobia specifica molto comune  , soprattutto tra i bambini. Ma ci sono anche molti adulti e adolescenti che ne sono altrettanto spaventati. La paura delle lucertole è conosciuta come Erpetofobia, ovvero la paura di rettili come serpenti, lucertole e tra gli altri anche dei coccodrilli. La gravità di questa

misofobia
01 Agosto 2022 | Fobie
Di Sonya Sabbatino

La misofobia consiste in una estrema paura dei germi ed è caratterizzata dalla tendenza ad evitare, in ogni modo possibile, l’esposizione ad agenti contaminanti. Come ogni fobia, tende a peggiorare proporzionalmente agli evitamenti messi in atto. Nel tempo è possibile rimanere bloccati in un circolo vizioso che compromette la qualità di vita, simile a quello

valeriana insonnia
21 Luglio 2022 | Insonnia
Di Sonya Sabbatino

L’insonnia è un disturbo del sonno estremamente diffuso a livello mondiale. Gli esperti della salute sottolineano come una quantità/qualità di sonno insufficiente, possa contribuire allo sviluppo o all’esacerbazione di problematiche legate alla salute psicofisica individuale. Per questo motivo è consigliabile un intervento che promuova o ristabilisca un buon ciclo sonno/veglia. Molte persone ricorrono a rimedi

empatia
27 Giugno 2022 | Assertività
Di Sonya Sabbatino

Dal momento che gli esseri umani sono programmati per rispondere con più forza alle cose cattive che buone, non sorprende che la nostra capacità di “connettersi” viene spesso messa alla prova quando un intimo o un caro amico, un collega o un conoscente, o anche un perfetto sconosciuto ci confida che sta soffrendo sulla scia

integratori ansia
24 Giugno 2022 | Ansia Attacchi di Panico
Di Sonya Sabbatino

Si stima che 1 persona su 10 soffra di attacchi di panico occasionali, mentre 1 su 50 soffre di disturbo di panico, che si traduce in attacchi più frequenti. Le donne hanno il doppio delle probabilità degli uomini di soffrire di questa condizione.Gli attacchi di panico causano sintomi sia fisici che emotivi; una paura o

sono triste
09 Marzo 2022 | Stress
Di Sonya Sabbatino

Ecco alcune frasi che dovresti sempre ricordare: La tristezza fa parte degli alti e bassi della vita. I periodi di tristezza possono aiutarci a riflettere sulla nostra vita e intraprendere cambiamenti e scelte al fine di migliorarla. La tristezza non è depressione. È possibile imparare a contenerla e comprenderla. Sentirsi Soli e Tristi Tutti si

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