Circa Sonya Sabbatino

Sono membro dello staff dell’Istituto Watson da più di 10 anni e svolgo la mia attività da psicoterapeuta sia nella sede di Torino che in quella di Chivasso (To). Nel corso del tempo ho avuto occasione di lavorare con bambini, adulti, coppie e famiglie su un’ampia gamma di problematiche, alcune di carattere clinico, altre legate a difficoltà e sfide che talvolta la vita ci presenta. Che le difficoltà siano legate a problematiche interpersonali, momenti di transizione e grandi cambiamenti, traumi o disturbi piscologici, l’approccio utilizzato è quello Cognitivo Comportamentale, indicato come trattamento di prima scelta all’interno delle Linee Guida internazionali dell’ APA (America Psychological Association) e del NICE (National Institute for Health and Care Excellence). In qualità di docente AIAMC (Associazione Italiana di Analisi e Modificazione del Comportamento) e membro dell’ EABCT (European Association for Behavioural and Cognitives Therapies) ho l’opportunità di formare psicologi e medici sull’approccio Cognitivo Comportamentale e le strategie Evidence Based riconosciute a livello internazionale.

Attacchi di panico notturni – cosa fare

Gli attacchi di panico notturni possono avere effetti invalidanti sulla vita delle persone e favorire lo sviluppo di un disturbo d’ansia con gravi conseguenze sulla qualità del sonno. In questo articolo vedremo come  gestire questo problema  qualora si presentasse. ...
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Di |2021-06-23T17:15:01+02:0021 Giugno, 2021|Attacchi di Panico|

Cosa è la felicità e la sua importanza nella psicologia umana

La psicologia della felicità Molte persone desiderano essere felici. La maggior parte degli esseri umani è impegnata– consapevolmente o meno – in azioni volte a migliorare i propri livelli di felicità. Come vedremo, talvolta, queste azioni, ...
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Di |2021-05-07T13:53:25+02:007 Maggio, 2021|Assertività|

Attacchi d’ansia e attacchi di panico: similitudini e differenze

Talvolta le persone pensano che gli attacchi d’ansia e gli attacchi di panico siano la stessa cosa. Tuttavia, da una prospettiva clinica, il panico e l'ansia hanno caratteristiche diverse e sintomi specifici. Per questo motivo è bene distinguerli e conoscere ...
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Di |2021-05-06T19:01:20+02:0016 Luglio, 2020|Attacchi di Panico|

Attacco di panico improvviso – cosa fare

Gli attacchi di panico sono caratterizzati da sentimenti di paura, terrore, disagio coma anche da intensi sintomi fisici. Gli attacchi possono essere classificati in attesi o improvvisi. Qual’è la differenza? Le tipologie di attacchi Gli attacchi di panico possono variare non ...
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Di |2021-05-13T19:28:02+02:0018 Maggio, 2020|Attacchi di Panico|

Terapia Online: tra presente e futuro.

La terapia online si è andata velocemente trasformando, da prospettiva futura a realtà quotidiana. Non è difficile immaginare l’enorme contributo che la tecnologia può fornire nell’ambito delle relazioni di cura. Svolgere un percorso psicoterapeutico online è attualmente possibile e, nonostante i ...
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Di |2021-03-28T09:40:11+02:0017 Marzo, 2020|Psicologia|

Come faccio a essere sicuro di non essere gay (o etero)?

DOC e Omosessualità Come sappiamo, il Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC), è caratterizzato in gran parte dalla presenza di dubbi gravi, intrusivi e ripetitivi. Può portare la persona a dubitare anche delle cose più basilari che la riguardano – ad esempio, ...
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Di |2021-05-06T18:57:40+02:0010 Dicembre, 2018|Ansia, DOC, Psicologia|

LO SQUILIBRIO DEGLI ANTIDEPRESSIVI

Si presume che gli antidepressivi funzionino “riparando” uno squilibrio chimico, nello specifico, una carenza di serotonina nel cervello. In effetti, la loro supposta efficacia rimane la prova cardine sulla quale si basa la teoria dello squilibrio chimico. Ma le analisi ...
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Di |2021-03-28T09:55:52+02:0018 Marzo, 2018|Depressione|

I danni della critica manipolativa

Quali sono i danni della critica manipolativa? Per dirla come Oscar Wilde, “L’atteggiamento critico è l’unica forma di autobiografia affidabile”.  Rende più conto della psicologia del “criticante” che delle persone vittima della critica stessa. I professionisti più abili sono in ...
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Di |2021-03-28T09:43:14+02:0021 Ottobre, 2016|Psicologia|

Farmaci per Gli Attacchi di Panico

Il trattamento farmacologico viene solitamente consigliato qualora i sintomi persistessero a dispetto dell’intervento psicoterapico e dalle strategie messe in atto dal paziente. Possono inoltre essere consigliati qualora il disturbo arrivasse a un livello tale da limitare la vita del paziente. ...
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Di |2021-06-22T14:37:23+02:008 Settembre, 2016|Attacchi di Panico|

STRESS, PSORIASI E PSICODERMATOLOGIA

  Stress, psoriasi e psicodermatologia. La Psoriasi è una infiammazione cronica della pelle a carattere ciclico, con una prevalenza del 2-3% a livello mondiale  (Koo, 1999). La Psoriasi può essere un disturbo invalidante che interferisce nelle attività quotidiane, predispone alla stigmatizzazione ...
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Di |2021-04-19T10:25:21+02:0022 Aprile, 2016|Stress|

SENSI DI COLPA? HO SMESSO

Sensi di colpa? Ho smesso.  Avete fatto qualcosa di sbagliato e vi sentite malissimo. Ora questo stato d’animo non passa e può arrivare a farvi sentire “cattivi”. Nessuno ci insegna come gestire una tale malessere. Di certo non abbiamo ricevuto lezioni ...
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Di |2021-03-28T10:09:19+02:0026 Febbraio, 2016|Psicologia|

IL DISMORFISMO CORPOREO

Riguarda le preoccupazioni per uno o più aspetti del proprio fisico, percepiti come difettosi o imperfetti, non attraenti, brutti, anormali e deformi, indipendentemente dal peso e dall’età. Tali difetti non appaiono ad un esame oggettivo esterno, o se presenti, non ...
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Di |2018-11-23T17:25:53+01:0023 Febbraio, 2016|Psicologia|

Ossessioni: il sentiero della Mindfulness

Ossessioni: il sentiero della Mindfulness. Le terapie basate sulla Mindfulness incoraggiano le persone a sostituire il disagio e l’evitamento associati alle ossessioni con uno stato mentale consapevole, non giudicante e volto all’accettazione. Il metodo è risultato efficace anche con pazienti che ...
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Di |2021-01-29T17:17:15+01:0029 Gennaio, 2016|Psicologia|

COME NUTRIRE IL BAMBINO INTERIORE

Come nutrire il bambino interiore. In un articolo precedente abbiamo parlato dell’importanza di entrare in connessione con la nostra parte bambina. Ora vedremo come coltivare questo rapporto imparando a dargli l’ascolto e il supporto che merita, come anche a divertirci ...
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Di |2018-11-23T17:25:54+01:0015 Gennaio, 2016|Psicologia|

ANSIA: 8 COSE DA SAPERE

Alcuni studi mostrano che l’ansia influisce sul senso dell’olfatto e dell’equilibrio, su come valutiamo le espressioni del viso e gli spazi personali. L’ansia può essere un’emozione spiacevole,  che oltre un certo limite può essere invalidante, ma esiste per una buona ...
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Di |2018-11-23T17:25:55+01:009 Dicembre, 2015|Ansia, Psicologia|

AUTOSTIMA: QUANDO SI FORMA

Definizione Autostima: L’Autostima  pone le sue radici davvero molto presto nelle nostre vite – quindi cosa la influenza? Secondo un recente studio, a soli 5 anni, i bambini sviluppano un senso di autostima forte tanto quanto gli adulti. L’autostima tende ...
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Di |2018-11-23T17:25:55+01:002 Dicembre, 2015|Psicologia|

SCIENZA COMPORTAMENTALE PER IL POPOLO

Scienza Comportamentale per il popolo: il Presidente Barack Obama ha emanato un ordine esecutivo disponendo alle agenzie governative l’utilizzo di principi comportamentali per “servire meglio il popolo Americano” migliorando la qualità dei programmi e dei servizi erogati. E uno dei mezzi ...
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Di |2018-11-23T17:25:58+01:0029 Settembre, 2015|Psicologia|

FALLACIA DELL’AMORE INCONDIZIONATO

La fallacia dell'amore incondizionato: non sarebbe fantastico trovare qualcuno che ci ami e ci accetti per come siamo? Spesso nel corso delle sedute di psicoterapia le persone esprimono bisogni quali: “Vorrei solo ricevere amore incondizionato.. desidero che qualcuno riesca ad ...
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Di |2018-11-23T17:26:02+01:007 Luglio, 2015|Psicologia|

LA PSICOLOGIA DELL’AMORE

La psicologia dell'amore: la mappa cerebrale dell’amore, il ruolo del bacio, in che modo la coppia comincia a somigliarsi, cosa uccide la relazione e altro ancora.. “Amare non significa guardarsi negli occhi, ma guardare insieme verso la stessa meta (A. ...
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Di |2021-05-19T18:39:22+02:0019 Marzo, 2015|Psicologia|
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