Rosanna Tremamondo

Psicologa psicoeterapeuta. Come membro dello staff dell'Istituto Watson mi occupo di valutazione e trattamento di una vasta gamma di disturbi secondo l’approccio cognitivo comportamentale. Durante il mio percorso formativo e lavorativo ho potuto approfondire gli approcci e le terapia della terza onda, come la Mindfulness, l’Acceptance and Commitment Therapy (ACT) e la Terapia Metacognitiva, che integro nella pratica clinica con quello Cognitivo Comportamentale.

prendere sonno
14 Gennaio 2021 | Insonnia
Di Rosanna Tremamondo

L’Organizzazione Mondiale della Sanità definisce l’insonnia come un “disturbo dell’inizio e del mantenimento del sonno”, oppure come “un sonno non ristoratore presente per almeno 3 notti alla settimana”, associati a una sensazione di fatica, stanchezza o inefficienza diurna (WHO, 1992) Da questa definizione si evince come non sia importante la quantità di ore che si

sentirsi vivi
01 Gennaio 2021 | Assertività
Di Rosanna Tremamondo

La psicologia della felicità Molte persone desiderano essere felici. La maggior parte degli esseri umani è impegnata– consapevolmente o meno – in azioni volte a migliorare i propri livelli di felicità.Ma, come vedremo, talvolta queste azioni possono sortire l’effetto opposto, o renderci felici solo a breve termine, protraendo la condizione di insoddisfazione nel tempo.Esistono diverse

17 Maggio 2017 | Ansia
Di Rosanna Tremamondo

Già da qualche giorno pare che sia arrivata la bella stagione. Con essa si infittisce l’agenda dello psicologo. Tutti si chiedono: come mai questo è il periodo di esplosione dei disturbi d’ansia? C’è una relazione con l’aumento delle temperature? Le condizioni climatiche primaverili ed estive (afa, umidità e, in alcuni casi, anche l’inquinamento), contribuiscono alla

14 Novembre 2016 | Ansia
Di Rosanna Tremamondo

I vostri bambini fanno fatica a parlare con altre persone? Sono lenti a fare amicizia? Stanno tendenzialmente in silenzio alle riunioni di famiglia? Si tratta di timidezza o di ansia sociale?

25 Luglio 2016 | Bambini e Adolescenti
Di Rosanna Tremamondo

Gestire la rabbia dei bambini può essere per gli adulti un’esperienza frustrante ed estenuante. In effetti uno dei maggiori problemi nell’affrontare la rabbia infantile consiste proprio nel trovarsi a gestire anche la propria ! Nel nostro ruolo di genitori, insegnanti e terapeuti dobbiamo tenere presente che non sempre è stato insegnato a noi per primi a

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