Enrico Rolla

Il “buon” dormitore è chi aspetta che il sonno lo raggiunga (e, secondo alcuni studi, passa dalla veglia al sonno in un periodo che dura da uno a sette minuti). Il “cattivo” dormitore è chi insegue sempre il sonno. Questa semplice “formula” esprime una grande verità ed è il primo passo per capire e affrontare l’insonnia. Libro Sull’Insonnia

Talvolta le persone pensano che gli attacchi d’ansia e gli attacchi di panico siano la stessa cosa. Tuttavia, da una prospettiva clinica, il panico e l’ansia hanno caratteristiche diverse e sintomi specifici. Per questo motivo è bene distinguerli e conoscere in che modo vengono sperimentati dalle persone. Ansia Sintomatica “L’attacco di ansia ” non è

Sotto la guida di un professionista della salute mentale, i farmaci possono alleviare alcuni sintomi dell’ansia, ma è necessario ricorrere a trattamenti non farmacologici per ottenere cambiamenti a lungo termine. I farmaci non curano il problema e non sono solitamente una soluzione a lungo termine. I farmaci ansiolitici provocano inoltre una serie di effetti collaterali

Le persone con disturbo di istrionico  personalità sono caratterizzate da una eccessiva emotività e ricerca di attenzione. Le loro vite sono spesso “teatrali”, motivo per cui vengono soprannominate  “re/regine del dramma”. Tendono a provare disagio nelle situazioni in cui non si sentono al centro dell’attenzione. Le persone con questo disturbo sono spesso provocanti o seducenti, vestono in

Tutti possiamo avere una paura irrazionale. C’è chi diventa nervoso alla vista degli aghi, chi grida se compare un topo, ad altri ancora può girare la testa al solo pensiero di affacciarsi da un balcone, più alto del secondo piano. Per la maggior parte delle persone queste paure sono cose da nulla. Per alcuni invece, sono

Di grande aiuto per la cura degli Attacchi di Panico è il trattamento cognitivo comportamentale. La Terapia Cognitivo Comportamentale è una forma di psicoterapia pratica, orientata ad obiettivi e a breve termine, che mira a trasferire abilità cognitive e comportamentali utili a modificare pensieri, emozioni e comportamenti fonte di disagio. Centinaia di accurati studi e ricerche  hanno

Ipnosi Signiticato Per capire meglio l’argomento che stiamo per affrontare in questo articolo, dobbiamo partire dalla definizione di Ipnosi come riportata sul dizionario: “Stato psicofisico intermedio tra veglia e sonno, procurato da un operatore o dal soggetto stesso (autoipnosi), caratterizzato dalla riduzione delle capacità critiche e dall’aumento della suggestionabilità”. Ma tante sono state le definizioni

Per molte persone alle prese con disturbi ossessivi-compulsivi e relativa ansia, uno degli strumenti più vantaggiosi nel trattamento è l’esposizione immaginativa.

Una fobia è un disturbo d’ansia caratterizzato da una paura irrazionale o un senso di terrore nei confronti  di una situazione, una creatura vivente, un luogo o una cosa. Le persone che ne soffrono fanno di tutto per evitare il pericolo “immaginato”, che è di gran lunga superiore nelle loro menti che nella realtà. Se