Enrico Rolla

Psicologo Psicoterapeuta. Nel 1979 fondo l’Istituto Watson dove inizio a svolgere l’attività clinica e mi dedico anche alla formazione di psicoterapeuti. Mi è sempre piaciuto insegnare e ho sempre ritenuto che la formazione dovesse essere molto pratica perché “si impara facendo”. Sono autore di diversi libri tra cui >>Attacchi di Panico. Come uscirne: La potenza della Terapia Cognitivo Comportamentale >>Insonnia: Il metodo semplice per (ri)addormentarsi in 7 minuti

17 Febbraio 2022 | Assertività
Di Enrico Rolla

Tutto ciò che diciamo a noi stessi guida la nostra vita: può orientarci in una direzione o in un’altra, può favorire od ostacolare i nostri progetti, rivolgersi contro di noi e generare frustrazione o rabbia. I pensieri possono essere nostri nemici o amici. Spetta a noi saperli indirizzare verso la positività. Il nostro obiettivo è

piacere non piacersi
17 Febbraio 2022 | DOC
Di Enrico Rolla

Libro Assertività Un best seller della psicologia dal successo innegabile. 20 ristampe tra il 1987 e il 2015. Vivere con serenità i rapporti con gli altri significa comportarsi con l’equilibrio di chi non subisce e non aggredisce. “Piacersi non piacere” aiuta a raggiungere questo equilibrio, suggerendo metodi e strategie utili per affrontare con maggiore serenità

14 Dicembre 2021 | Fobie
Di Enrico Rolla

Questa serie è stata girata grazie alla partecipazione di pazienti reali che hanno deciso di affrontare le loro difficoltà e di condividere il loro percorso di terapia. Tamara e la fobia degli squali Tamara è una studentessa. Ha cominciato ad avere paura degli squali da bambina per via dei film. Ha persino paura di nuotare in piscina.

09 Novembre 2021 | Insonnia
Di Enrico Rolla

Il “buon” dormitore è chi aspetta che il sonno lo raggiunga (e, secondo alcuni studi, passa dalla veglia al sonno in un periodo che dura da uno a sette minuti). Il “cattivo” dormitore è chi insegue sempre il sonno. Questa semplice “formula” esprime una grande verità ed è il primo passo per capire e affrontare l’insonnia. Libro Sull’Insonnia

ansia
05 Novembre 2021 | Ansia
Di Enrico Rolla

Talvolta le persone pensano che gli attacchi d’ansia e gli attacchi di panico siano la stessa cosa. Tuttavia, da una prospettiva clinica, il panico e l’ansia hanno caratteristiche diverse e sintomi specifici. Per questo motivo è bene distinguerli e conoscere in che modo vengono sperimentati dalle persone. Ansia Sintomatica “L’attacco di ansia ” non è

farmaci ansia
05 Novembre 2021 | Ansia
Di Enrico Rolla

Sotto la guida di un professionista della salute mentale, i farmaci possono alleviare alcuni sintomi dell’ansia, ma è necessario ricorrere a trattamenti non farmacologici per ottenere cambiamenti a lungo termine. I farmaci non curano il problema e non sono solitamente una soluzione a lungo termine. I farmaci ansiolitici provocano inoltre una serie di effetti collaterali

05 Ottobre 2021 | DOC
Di Enrico Rolla

Le persone con disturbo di istrionico  personalità sono caratterizzate da una eccessiva emotività e ricerca di attenzione. Le loro vite sono spesso “teatrali”, motivo per cui vengono soprannominate  “re/regine del dramma”. Tendono a provare disagio nelle situazioni in cui non si sentono al centro dell’attenzione. Le persone con questo disturbo sono spesso provocanti o seducenti, vestono in

20 Maggio 2021 | Attacchi di Panico
Di Enrico Rolla

Di grande aiuto per la cura degli Attacchi di Panico è il trattamento cognitivo comportamentale. La Terapia Cognitivo Comportamentale è una forma di psicoterapia pratica, orientata ad obiettivi e a breve termine, che mira a trasferire abilità cognitive e comportamentali utili a modificare pensieri, emozioni e comportamenti fonte di disagio. Centinaia di accurati studi e ricerche  hanno

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