Psicoterapeuta Enrico Rolla

Hai imparato a convivere con gli attacchi di panico, accettando i farmaci come unica soluzione? Se combatti da anni con questo problema, potresti credere che non esista una via d’uscita.

La psicosi transitoria acuta è un episodio in cui la persona perde in modo improvviso e temporaneo il contatto con la realtà, con deliri, allucinazioni e pensiero disorganizzato. Per definizione ha durata limitata e, con un intervento tempestivo, tende a risolversi.

Cos’è davvero il pensiero positivo secondo la Terapia Cognitivo Comportamentale: non forzarsi a stare bene, ma allenare pensieri e azioni.

Talvolta le persone pensano che gli attacchi d’ansia e gli attacchi di panico siano la stessa cosa. Tuttavia, da una prospettiva clinica, il panico e l’ansia hanno caratteristiche diverse e sintomi specifici.

Molti la nascondono, convinti che sia una debolezza: la paura del sangue, degli aghi e dei prelievi. Ma l’emofobia è una fobia specifica ben conosciuta, con un meccanismo tutto suo — e tra le più trattabili.

È una delle domande più antiche (e più discusse a tavola): tra un uomo e una donna può esistere un’amicizia “pura”, oppure c’è sempre, da qualche parte, un margine di attrazione?

Come stare meglio emotivamente: stress e pensieri negativi si affrontano con metodo, non con la forza di volontà.Come stare meglio emotivamente: stress e pensieri negativi si affrontano con metodo, non con la forza di volontà. La Terapia Cognitivo Comportamentale offre strumenti concreti — dal riconoscimento dei pensieri automatici all’attivazione comportamentale — per cambiare stabilmente il proprio modo di rispondere alle emozioni difficili.

Stress e ansia sono compagni abituali della nostra vita: una certa quota di attivazione è normale, ci tiene all’erta e ci aiuta a reagire. Il problema sorge quando questa tensione diventa eccessiva, persistente, e inizia a condizionare pensieri, comportamenti e corpo. In questo articolo troverai le tecniche più efficaci — validate dalla ricerca e utilizzate nella pratica clinica — per imparare a combattere l’ansia e ritrovare il controllo.

Gli attacchi di panico notturni possono avere effetti invalidanti sulla vita delle persone e favorire lo sviluppo di un disturbo d’ansia con gravi conseguenze sulla qualità del sonno. In questo articolo vedremo come  gestire questo problema  qualora si presentasse.