Domenico Napoli

Psicologo specializzando in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale. Membro dello staff dell’Istituto Watson. Mi occupo di diverse condizioni cliniche riguardanti bambini, adolescenti e adulti.

igiene sonno
06 Ottobre 2023 | Insonnia
Di Domenico Napoli

Il sonno rappresenta un aspetto essenziale della nostra salute, equiparabile all’alimentazione e all’esercizio fisico. Una notte di sonno rigenerante incide notevolmente sul nostro equilibrio psicofisico. Purtroppo, l’igiene del sonno viene spesso trascurata, compromettendo la qualità del riposo e mettendo a repentaglio il nostro benessere. Consigli per Dormire Bene Di seguito sono riportati alcuni consigli pratici

insonnia
19 Giugno 2023 | Insonnia
Di Domenico Napoli

Non riuscite a dormire? Se fate fatica ad addormentarvi o a rimanere addormentati durante la notte la vostra salute può risentirne pesantemente. Ecco come sconfiggere l’insonnia e porre fine alle notti insonni. Che cos’è l’insonnia? L’insonnia è l’incapacità di addormentarsi o di rimanere addormentati durante la notte, con conseguente sonno non ristoratore o non riposante.

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