Psicologo specializzando in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale. Iscritto all'albo del Piemonte - n 10455- Anno 2022Membro dello staff dell’Istituto Watson. Mi occupo di diverse condizioni cliniche riguardanti bambini, adolescenti e adulti.
Il sonno rappresenta un aspetto essenziale della nostra salute, equiparabile all’alimentazione e all’esercizio fisico. Una notte di sonno rigenerante incide notevolmente sul nostro equilibrio psicofisico. Purtroppo, l’igiene del sonno viene spesso trascurata, compromettendo la qualità del riposo e mettendo a repentaglio il nostro benessere. Consigli per Dormire Bene Di seguito sono riportati alcuni consigli pratici
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