Cristina Monti

Emozioni: istruzioni per l’uso. Siamo tutti programmati per provare emozioni. Se le esprimiamo in modo disfunzionale, potrebbe verificarsi una “disconnessione” nella relazioni che viviamo. Al contrario, esprimere le emozioni in modo sano può farci sentire maggiormente in connessione con le persone che amiamo. Come Esprimere i propri Sentimenti Sapere come esprimere le emozioni in modo

Esistono numerose tipologie di ossessioni e compulsioni che caratterizzano il disturbo ossessivo compulsivo e, nonostante coprano un’ampia gamma di temi diversi, condividono molte caratteristiche. Queste includono pensieri ripetitivi, immagini e impulsi irrefrenabili e spiacevoli. Sebbene tutte le forme di disturbo ossessivo compulsivo possano essere dolorose, paralizzanti, repulsive e debilitanti, una delle più angoscianti appartiene alla

Alcuni neuroscienziati della UC Davis, in California hanno dimostrato come l’esercizio fisico sia in grado di avere effetti positivi sul corpo, ma anche sulla salute mentale riducendo i sintomi associati alla depressione.

Ho sempre tentato. Ho sempre fallito. Non discutere. Prova ancora. Fallisci ancora. Fallisci meglio. (Samuel Beckett)   Lo scriveva Samuel Beckett e aveva ragione. Di fallimento se ne parla troppo poco. Spaventa, disarma noi stessi o chi conosciamo stia passando un periodo difficile. Per questo parliamo dell’importanza di saper perdere, un argomento poco accettato, soprattutto

La depressione bipolare è un disturbo invalidante, che devasta la vita eppure è ancora difficile diagnosticarla e trattarla. Per questo motivo è necessario conoscere i sintomi e le cause. È la fase maniacale del disturbo bipolare che forse più si conosce e che richiama l’attenzione. Persona Bipolare Coloro che hanno la malattia o chi sta

La risata fa sentire bene. E il sentirti bene che tu ottieni quando ridi permane con te anche quando la risata è passata. L’ umorismo ti aiuta ad esser positivo, una visione ottimista nelle situazioni difficili, nelle delusioni e le perdite.

Soffri di ansia? Le 7 domande utili. Una delle cose che la Terapia Cognitivo Comportamentale fa, è accendere una torcia all’interno della nostra mente, per meglio illuminare i pensieri, gli assunti e le credenze che ci appartengono. Un modo per farlo è porsi alcune domande sulle quali riflettere. Ecco cosa è utile chiedersi  per imparare

Le aspettative difettose possono sabotare un potenziale buon rapporto. Vediamo i 10 miti più comuni nelle relazioni di coppia.

Riuscire a vivere delle relazioni affettive sane e soddisfacenti può essere considerato uno degli aspetti che incide maggiormente sulla qualità della vita.