Questo libro, basato sulla Terapia cognitivo comportamentale, offre la chiave per tornare a dormire finalmente sonni sereni, grazie anche a test ed esercizi, casi di studio, consigli e informazioni utili.

In questo libro spiego come affrontare e superare gli attacchi di panico. In ogni capitolo, come se foste in una seduta individuale, verrete accompagnati nel vostro percorso.

Attraverso le tecniche illustrate in questo libro, sarà possibile imparare e gestire al meglio il proprio DOC.

In questo libro spiego come vivere con serenità i rapporti con gli altri, imparando ad essere assertivi.

Questo libro fornisce consigli pratici per stare meglio con se stessi e con gli altri, attraverso l'utilizzo dell'ironia e imparando ad essere persone positive.

Attraverso Barry, in questo libro, vi spiego come superare gli ostacoli creati dai nostri comportamenti problematici liberandoci dai nostri guinzagli interiori.

In questo libro vi spiego come i nostri pensieri guidano la nostra vita e quanto sia importante indirizzarli verso la positività.