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Il panico

Palpitazioni, tremori, difficoltà a respirare, paura di impazzire, di morire, di perdere il controllo…...
Molte persone che soffrono di attacchi di panico raccontano che durante il primo attacco erano convinti di impazzire, di avere un ictus o un infarto. Gli attacchi di panico possono presentarsi all'improvviso, senza evidenti motivi come “un fulmine a ciel sereno” oppure possono essere situazionali, cioè scatenati da uno specifico evento.

Trattto da "Ricomincia da te" di Enrico Rolla - edizioni Gribaudi

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I sintomi del panico

Il primo attacco di panico di solito arriva come "un fulmine a ciel sereno". Improvvisamente la persona è sommersa da una valanga di sintomi fisici spaventosi e angoscianti. Questi sintomi spesso includono terrore, senso di irrealtà o paura di perdere il controllo.

Approfondimento

Il disturbo di panico

Il Disturbo da Attacchi di Panico (DAP) è caratterizzato da brevi episodi di paura intensa accompagnati da una varietà di sintomi fisici (dispnea, palpitazioni, dolore o fastidio al petto, sensazione di asfissia o di soffocamento, e paura di "impazzire" o di perdere il controllo.) che insorgono rapidamente e inaspettatamente in assenza di un'apparente minaccia esterna. La terapia cognitivo comportamentale può raggiungere risultati significativi nel 70-90% dei casi.

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Trattare il panico

Prima di intraprendere qualsiasi trattamento per il disturbo di panico, è consigliabile sottoporsi ad analisi mediche allo scopo di escludere altre possibili cause dei sintomi provati.

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Trattamento cognitivo comportamentale del panico

Il protocollo di trattamento del panico adottato presso l'Istituto Watson si basa sul modello proposto dal dottor David H.Barlow, uno dei massimi esponenti nella ricerca su disturbi d'ansia e attacchi di panico

Training respiratorio

L'iperventilazione (respiri corti, frequenti, profondi), contribuisce in modo notevole alla comparsa delle risposte fobiche e di fuga che caratterizzano il panico e l'agorafobia.

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