Attività fisica e controllo del peso
Avete sentito dire che andare a lavorare a piedi o in bicicletta, evitare di usare la macchina per i piccoli spostamenti, organizzare una passeggiata con gli amici o una corsa nel parco, fare le scale a piedi invece di prendere l'ascensore, scendere prima dall'autobus, dedicarsi al giardinaggio o ai lavori di casa, andare a ballare, giocare con i bambini sono attività che possono aiutarvi a mantentvi in foma e perdere peso? Avete messo in pratica tutti questi consigli e non avete visto risultati?
