Cos'è la fobia sociale

Il disturbo d’ansia sociale o fobia sociale, è la paura di alcune situazioni sociali, soprattutto se poco familiari o se implicano essere esposti al giudizio degli altri. Queste situazioni possono incutere un tale timore da farvi sentire ansiosi al solo pensarci e a lungo andare possono condurre al completo evitamento.

Le persone affette da fobia sociale hanno paura di essere osservate, giudicate o di provare imbarazzo davanti ad altri.
Potreste temere di essere giudicati male o di non essere all’altezza. Sebbene probabilmente siate consapevoli che le vostre paure sono irrazionali ed eccessive, non potete fare a meno di preoccuparvi ed essere ansiosi. Se pensate di essere i soli ad avere questo problema, sappiate che la fobia sociale è piuttosto diffusa. Molte persone provano queste paure anche se le situazioni scatenanti possono essere diverse.
Il disturbo d’ansia generalizzato per esempio, conduce le persone a provare ansia in molte situazioni, quindi anche in quelle sociali. Altri invece temono soprattutto situazioni specifiche come conversare con persone poco conosciute, mangiare o bere in presenza di altri, partecipare a feste, eccetera. Il tipo più diffuso di fobia sociale è la paura di parlare davanti ad un pubblico.

Fattori scatenanti del disturbo d’ansia sociale

Le seguenti situazioni possono spesso essere fonte di stress per le persone che soffrono di un disturbo d’ansia sociale:
· Incontrare persone nuove· Essere al centro dell’attenzione· Essere osservati mentre si fa qualcosa· Chiacchierare · Parlare in pubblico· Esibirsi in pubblico· Essere criticati, giudicati o presi in giro· Parlare con persone “importanti” o autorità · Fare interventi in classe · Andare ad un appuntamento· Telefonare· Usare un bagno pubblico· Sostenere esami· Mangiare o bere in pubblico· Fare domande o interventi ad alta voce· Partecipare a feste o altri eventi sociali