Comportamenti Autodistruttivi

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ANSIA: IL SENTIERO DELLA MINDFULNESS

By | 23 settembre, 2016|Area Benessere|

Come seguire il sentiero della mindfulness per gestire l’ansia. Un disturbo d’ansia è qualcosa che va oltre il senso di nervosismo o tensione. Una persona ansiosa mostra uno stato di allerta esagerato e costante nei confronti di potenziali minacce (il

RABBIA E FAME EMOZIONALE

By | 3 agosto, 2016|Area Clinica|

Alcune persone quando si arrabbiano urlano a squarciagola, altre stanno in silenzio, mentre altre ancora cedono alla fame emozionale.

IL POTERE DI AUTO – GUARIGIONE DELLA MENTE

By | 22 luglio, 2016|Area Benessere|

Il potere di auto – guarigione della mente. Tendiamo a credere che la medicina abbia a che fare solo con farmaci, pillole indicate da un’ altra persona – il nostro medico. Ma la scienza ha cominciato a rilevare che per molte condizioni, c’è un altro ingrediente fondamentale che può migliorare il successo dei farmaci, come rimpiazzarli del tutto. E l’ingrediente non è altro che la nostra mente.

MINDFULNESS E COMPORTAMENTI AUTO-DISTRUTTIVI

By | 19 febbraio, 2016|Area Benessere|

Mindfulness e comportamenti auto-distruttivi: se lottate con comportamenti auto-distruttivi o diregolati, avrete tentato sicuramente di controllarli diverse volte. Comunque, nonostante i vostri sforzi, è probabile che vi siate sentiti “costretti” a metterli in atto nuovamente. Tante volte.  

PER PRIMA COSA .. LA PRIMA COSA

By | 1 settembre, 2015|Area Benessere|

Per prima cosa .. la prima cosa: non c’è dubbio che sia importante pianificare le proprie giornate in anticipo. Se desideriamo essere produttivi, dobbiamo avere chiaro in mente cosa è necessario fare e come lo faremo.

COME GESTIRE I PENSIERI NEGATIVI

By | 9 giugno, 2015|Area Clinica|

Come gestire i pensieri negativi:  è ormai noto che sopprimere o allontanare i pensieri non aiuta a stare meglio. Ecco dunque 8 metodi efficaci per gestire i pensieri negativi. Uno degli svantaggi legati ad avere una mente è quello che, talvolta,