Ansia

Home » Blog » Ansia

STRESS, ANSIA E SINDROME DEL COLON IRRITABILE

By | 25 marzo, 2016|Area Clinica|

Stress, ansia e Sindrome del Colon Irritabile. Non è ben chiaro come stress, ansia e Sindrome del Colon Irritabile (SII o Colite) siano in relazione tra loro – o quale venga prima – ma una serie di studi hanno verificato che queste condizioni tendono a coesistere.

LA DISFORIA DI GENERE: BAMBINI E ADOLESCENTI TRANSGENDER

By | 23 marzo, 2016|Area Clinica|

Negli ultimi anni, è stata rivolta sempre più attenzione alla popolazione transgender e si sono sempre più accentuate le lotte per la parità dei diritti. Da un punto di vista pratico, che cosa si fa e cosa si può fare quando si presenta, in terapia, una famiglia con un bambino che “reclama” un genere sessuale differente da quello assegnato?

Soffri di ansia? Le 7 domande utili

By | 9 febbraio, 2016|Area Benessere|

Soffri di ansia? Le 7 domande utili. Una delle cose che la Terapia Cognitivo Comportamentale fa, è accendere una torcia all’interno della nostra mente, per meglio illuminare i pensieri, gli assunti e le credenze che ci appartengono. Un modo per farlo è porsi alcune domande sulle quali riflettere. Ecco cosa è utile chiedersi  per imparare qualcosa in più sull’ ansia e sentirsi più in pace.  

Soffri di ansia? Pratica la gentilezza

By | 22 gennaio, 2016|Area Benessere|

Soffri di ansia? Pratica la gentilezza. Molti di noi hanno la tendenza a giudicarsi negativamente per il fatto di provare ansia. Pensiamo di essere deboli, stupidi o ridicoli. Pensiamo che non dovremmo sentirci così – e ironicamente, questi pensieri non fanno che peggiorare la situazione.

ANSIA: 8 COSE DA SAPERE

By | 9 dicembre, 2015|Area Educativa|

Alcuni studi mostrano che l’ansia influisce sul senso dell’olfatto e dell’equilibrio, su come valutiamo le espressioni del viso e gli spazi personali. L’ansia può essere un’emozione spiacevole,  che oltre un certo limite può essere invalidante, ma esiste per una buona

COME GESTIRE I PENSIERI NEGATIVI

By | 9 giugno, 2015|Area Clinica|

Come gestire i pensieri negativi:  è ormai noto che sopprimere o allontanare i pensieri non aiuta a stare meglio. Ecco dunque 8 metodi efficaci per gestire i pensieri negativi. Uno degli svantaggi legati ad avere una mente è quello che, talvolta,