Se facessi sport e mangiassi meno, riusciresti a dimagrire... basterebbe un pò di buona volontà!

Se questa affermazione ti è familiare, se ritieni che non sia così semplice e se pensi che sia giunto il momento di prendere in mano la tua vita, in questa sezione troverai molte informazioni che potranno esserti utili.

Chi ha un problema di peso si sente spesso colpevolizzato per i suoi insuccessi nel modificare le abitudini alimentari ed in generale per il proprio stile di vita sedentario. L’esperienza insegna che solo dire alla persona cosa e come deve mangiare e quanto sia importante fare sport, non porta al cambiamento di abitudini sbagliate. Un programma cognitivo comportamentale, invece, segue la persona passo passo nel raggiungere e mantenere i risultati.

L’obiettivo è quello di modificare i comportamenti indesiderati e incrementare quelli adeguati, insegnando abilità all’interno di un programma in cui la persona svolge un ruolo attivo nella riduzione del peso.

Perdo Peso è il programma Cognitivo Comportamentale per il trattamento dell’obesità e del sovrappeso attivo presso l’Istituto Watson