Programmi

Perdo Peso

Se facessi sport e mangiassi meno, riusciresti a dimagrire... basterebbe un pò di buona volontà!

Se questa affermazione ti è familiare, se ritieni che non sia così semplice e se pensi che sia giunto il momento di prendere in mano la tua vita, in questa sezione troverai molte informazioni che potranno esserti utili.

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Per te

La vita quotidiana, con i suoi impegni e le sue scadenze è spesso impegnativa e stressante.

Viene naturale porsi alcune domande:

Siamo in grado di allontanare da noi quei pensieri disturbanti che non ci permettono di vivere serenamente?
Siamo in grado di rilassarci durante la vita quotidiana?
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Perdo Peso: Gli obiettivi

Quali sono gli obiettivi del programma Perdo Peso?

Perdere peso
Acquisire tono muscolare
Sviluppare l'autocontrollo e liberarsi dalla schiavitù della fame psicologica
Memorizzare quante calorie hanno i cibi
Memorizzare quanta attività fisica è necessaria per bruciare i cibi assunti

Risposte ai dubbi più frequenti

Work & Burn: I dati

Carmelo è un ragazzo di 30 anni. All'inizio del programma (ottobre 2006) il suo peso era di 110 Kg per un'altezza di 168 cm.
Carmelo ha già provato nel passato a fare una dieta. I risultati di questa dieta non sono stati mantenuti: Carmelo ha ripreso rapidamente i Kg che aveva perso.
Periodicamente ha riprovato a ridurre il suo peso ma senza successo.
Nel luglio del 2007, Carmelo ha raggiunto il peso di 70 Kg.
Riportiamo di seguito i grafici che risultano dalle registrazioni giornaliere, settimanali e mensili di Carmelo. Vedremo anche come ha modificato il proprio dialogo interno.

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Work & Burn: La tecnica

Cos'è la tecnica del Work and Burn?

E' una innovativa tecnica psicologica basata sul principio del feedback (retroazione) che riduce simultaneamente il peso e la dipendenza da un particolare cibo.

Questa tecnica è stata creata da Enrico Rolla in collaborazione con psicologi cognitivo-comportamentali inglesi ed è stata sperimentata con successo presso l'Istituto Watson. Vediamo nella pratica in cosa consiste. Il cliente cammina sul tapis roulant con di fronte a sè un monitor che mostra l'immagine di un cibo.