|
Cos'è la terapia cognitivo-comportamentale? |
|
|
|
|
A chi rivolgersi | Cos'è la TCC | Cosa comporta la TCC | Come funziona la TCC | Quanto è efficace la TCC | Quanto dura il trattamento | Riferimenti bibliografici | Questa sezione è per chiunque desideri conoscere meglio la terapia cognitivo comportamentale (TCC): come funziona, perché è usata, i risultati ottenuti. La terapia cognitivo-comportamentale è un approccio psicoterapeutico che permette di modificare: - ciò che pensiamo di noi stessi, del mondo e delle altre persone.
- come il nostro modo di pensare influisce su pensieri e sentimenti.
- il nostro comportamento
La TCC può aiutarvi a cambiare il modo di pensare (cognitivo) e il modo di agire (comportamento). Questi cambiamenti possono aiutarvi a sentirvi meglio. Diversamente da altri trattamenti basati sul colloquio, sono messi a fuoco i problemi e le difficoltà nel "qui ed ora". Invece di concentrarsi solo sulle cause del vostro disagio o sui sintomi del passato, si cercano le modalità per migliorare il vostro stato di benessere nel presente.
Numerosi centri di ricerca internazionali (Organizzazione Mondiale della Sanità, National Institute of Mental Health, ecc.) hanno verificato l’efficacia della TCC per: - ansia
- depressione
- panico
- agorafobia
- fobie specifiche
- fobia sociale
- bulimia
- disturbo ossessivo-compulsivo
- disturbo post-traumatico da stress
A chi rivolgersi | Cos'è la TCC | Cosa comporta la TCC | Come funziona la TCC | Quanto è efficace la TCC | Quanto dura il trattamento | Riferimenti bibliografici |
|
