Training Cognitivo-Comportamentale  

“PER TE”

Prendersi cura di sé con la psicologia

Il programma PER TE è rivolto a chi desidera incrementare il proprio benessere psicologico e migliorare le proprie abilità.

PER TE è interamente basato su tecniche psicologiche e psicoterapeutiche cognitivo-comportamentali la cui efficacia è supportata dalla ricerca scientifica internazionale.

Con PER TE sarà possibile modificare se stessi in tre aree della propria persona: cognitiva, comportamentale, emotiva-fisiologica.

A livello cognitivo il partecipante imparerà a competere con i pensieri negativi e a modificare il dialogo interno per stare meglio.

A livello comportamentale nel corso del traning verrà fatta esperienza di comportamenti alternativi per affrontare situazioni e problemi quotidiani.

A livello emotivo-fisiologico si apprenderanno tecniche di rilassamento e autocontrollo.

I corsi esperienziali del programma PER TE sono condotti da psicologi dell’Istituto Watson e si svolgono in piccolo gruppo.

Nella nostra esperienza abbiamo visto come lavorando in piccolo gruppo si potenzino i risultati individuali mediante il confronto con gli altri partecipanti e il clima positivo.

Grazie al lavoro in gruppo è inoltre possibile contenere i costi per singolo partecipante.

 Vediamo in cosa consiste concretamente il percorso di potenziamento personale PER TE.  

A)    Primo Colloquio Conoscitivo. Il primo colloquio avviene con Enrico Rolla, Direttore dell’Istituto Watson. Durante il primo colloquio conoscitivo viene accolta la domanda del cliente e si forniscono informazioni sui percorsi disponibili. 

B)    Assessment. In questa fase vengono valutate le abilità di partenza della persona, la sua capacità di gestire le proprie emozioni negative, di competere con se stessa, di interagire assertivamente con le altre persone.

C)    Percorso di base. Il percorso di base comprende una serie di corsi su abilità che è importante assimilare per rafforzarsi e incrementare il proprio benessere psicologico. Il percorso di base è propedeutico al percorso avanzato.

- Allenarsi a gestire le emozioni e lo stress
- Assertività I° livello 
- Dialogo interno e motivazione
- Incontro tenuto da Enrico Rolla “Lo stile di vita e il mantenimento dei risultati”
- Rilassamento

D)   Percorso avanzato. Il percorso avanzato è utile a chi padroneggia il percorso di base. Permette di approfondire le tecniche di base e di allenarsi ad applicarle nella vita quotidiana.

- Assertività II° livello
- Incontro tenuto da Enrico Rolla:  “Competere con se stessi”
- Rilassamento differenziale e in situazioni difficili
- Stress, emozioni e ristrutturazione cognitiva

Per informazioni contattare l'Istituto Watson al numero 011-5611102 o via e-mail scrivendo a Indirizzo e-mail protetto dal bots spam , deve abilitare Javascript per vederlo