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Il cervello è sempre in funzione, produce pensieri 24 ore su 24.

Le ricerche riferiscono che produciamo in media 60.000 pensieri al giorno, per il 90% sempre uguali e spesso negativi. Le tecniche cognitive ci aiutano a identificarli e a imparare come pensare in modo più utile e funzionale per il nostro benessere.

La lezione sarà tenuta dalla dottoressa Stefania Durando, psicoterapeuta dell’Istituto Watson, che presenterà nella pratica le tecniche cognitive più efficaci per ottenere risultati decisivi.

Per le modalità di partecipazione, visita la sezione dedicata agli iWatson days

 

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