A chi rivolgersi | Che cos'è | Le giustificazioni | 52 pensieri | Diritti personali | Capacità verbali | Comunicazione non verbale | Il pensiero | Il pensiero creativo | Il pensiero insoddisfatto | Il pensiero positivo | Il problema non è mio è tuo | Le abilità assertive | Lo sviluppo del comportamento affermativo | Piacersi non piacere | Sblocchiamoci | Tre tipi di comportamento

Impatto del sistema di credenze positivo

I "pensatori positivi" saranno influenzati dal sistema di credenze sviluppato durante l'infanzia. Ascoltando i genitori, i parenti, gli insegnanti e in generale tutti gli adulti incontrati nel mondo esterno, i bambini possono sviluppare un sistema di riferimento cognitivo negativo oppure positivo che sarà in grado di influenzare i loro processi mentali.

Sistema di credenze positivo, esempi:

• C'è sempre una possibilità
• C'è sempre una soluzione
• Domani è un altro giorno

Il pensatore positivo

• Vede i problemi come delle sfide continue
• Vive pienamente il "qui e ora"
• Mantiene la mente aperta; tutte le idee e i suggerimenti sono ben accetti
• Esprime i pensieri negativi appena affiorano nella mente
• Focalizza l'attenzione su quel che c'è, non su quel che purtroppo non è disponibile
• Non ascolta le storie tristi raccontate dagli altri
• Non cerca scuse ma passa all'azione

Esercizio

• scegli una tazza da colazione  e posizionala sulla tavola di fronte a te
• pensa negativamente per un momento e descrivi la tazza: è troppo allla buona, noiosa, senza colore, di bassissimo costo, volgare...
• ora osservala nuovamente, ma senza pensarci in modo positivo: semplice, economica, popolare, facile da rimpiazzare se si rompe.

Tu puoi scegliere!

Sviluppare un tema positivo per la giornata

Il pensiero positivo è facilitato dalla ripetizione di una "formula", di un mantra che inizia con le parole "IO VOGLIO…"

Per esempio:

• io voglio…vedere positivamente ogni cosa che mi capita senza pensare al domani
• io voglio... vedere i lati positivi nelle persone e in ogni situazione, non importa quanto questo sia difficile.

Iniziare la giornata con la promessa di sfidare le idee negative, i suggerimenti e le umiliazioni, allontanarsi dal buio e dalla sorte, prendere in mano il proprio futuro aiuta a rinforzare il pensiero positivo.

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