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DOVE SI NASCONDE L’ANSIA?

By | 30 marzo, 2016|Area Benessere|

Spesso si crede che le manifestazioni d’ansia nei bambini siano evidenti. Purtroppo, non è sempre così. Alcuni bambini non danno voce alle loro preoccupazioni, non mostrano le loro paure e talvolta, l’ansia non è sui radar dei genitori.

QUANDO NON SAI CHI SEI

By | 11 marzo, 2016|Area Benessere|

Quando non sai chi sei. Qualcuno ieri mi ha chiesto quale fosse il mio colore preferito. Mi sono accorta di non saperlo. Più ci pensavo e più realizzavo che non so chi sono.

EFFETTO NOCEBO: PENSARE NEGATIVO FA MALE ALLA SALUTE

By | 4 marzo, 2016|Area Benessere|

Effetto nocebo: pensare negativo fa male alla salute. La maggior parte delle persone ha sentito parlare dell’ “effetto placebo”, ovvero l’effetto “curativo” sperimentato da  individui che coinvolti in un trial clinico, credono di assumere un nuovo farmaco o trattamento, ma in realtà usufruiscono di un fake. L’effetto placebo è reale e può funzionare in percentuali che variano tra il 18 e l’80%.

SENSI DI COLPA? HO SMESSO

By | 26 febbraio, 2016|Area Benessere|

Sensi di colpa? Ho smesso. Avete fatto qualcosa di sbagliato e vi sentite malissimo. Ora questo stato d’animo non passa e può arrivare a farvi sentire “cattivi”. Nessuno ci insegna come gestire una tale malessere. Di certo non abbiamo ricevuto lezioni del genere a scuola. Ma c’è un esperto che può aiutarci a trovare delle risposte.

L’ERRORE PEGGIORE? NON ASCOLTARE!

By | 24 febbraio, 2016|Area Benessere|

Sia che il bambino abbia  2 o 17 anni, l’errore peggiore che può essere commesso da un genitore è: NON ASCOLTARE.

MINDFULNESS E COMPORTAMENTI AUTO-DISTRUTTIVI

By | 19 febbraio, 2016|Area Benessere|

Mindfulness e comportamenti auto-distruttivi: se lottate con comportamenti auto-distruttivi o diregolati, avrete tentato sicuramente di controllarli diverse volte. Comunque, nonostante i vostri sforzi, è probabile che vi siate sentiti “costretti” a metterli in atto nuovamente. Tante volte.  

RESILIENZA: LA CHIAVE PER LA FELICITA’

By | 11 febbraio, 2016|Area Benessere|

Una delle chiavi per la felicità è la Resilienza, ossia la capacità di far fronte in modo positivo alle avversità.Coloro che studiano e si occupano di Resilienza spesso notano  che le persone veramente felici conducono una vita “lontana” dalla perfezione.

Soffri di ansia? Le 7 domande utili

By | 9 febbraio, 2016|Area Benessere|

Soffri di ansia? Le 7 domande utili. Una delle cose che la Terapia Cognitivo Comportamentale fa, è accendere una torcia all’interno della nostra mente, per meglio illuminare i pensieri, gli assunti e le credenze che ci appartengono. Un modo per farlo è porsi alcune domande sulle quali riflettere. Ecco cosa è utile chiedersi  per imparare qualcosa in più sull’ ansia e sentirsi più in pace.  

Soffri di ansia? Pratica la gentilezza

By | 22 gennaio, 2016|Area Benessere|

Soffri di ansia? Pratica la gentilezza. Molti di noi hanno la tendenza a giudicarsi negativamente per il fatto di provare ansia. Pensiamo di essere deboli, stupidi o ridicoli. Pensiamo che non dovremmo sentirci così – e ironicamente, questi pensieri non fanno che peggiorare la situazione.

LA TOSSICITA’ DELLO STRESS NEll’INFANZIA

By | 20 gennaio, 2016|Area Benessere, Area Clinica|

Il futuro di ogni società dipende dalla sua capacità di promuovere il sano sviluppo della generazione futura. Il vasto corpus di ricerche sulla biologia dello stress, ora mostra che un sano sviluppo può deragliare a causa di un’eccessiva o prolungata attivazione dei sistemi di risposta allo stress propri del corpo e del cervello. Questo stress, “tossico”, può arrivare ad avere effetti dannosi sull’apprendimento, sul comportamento e la salute.