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About Michela Arru

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Estate…E..state tranquilli: lo stress pre vacanze

By | 28 luglio, 2017|Area Clinica|

Le vacanze spesso si associano alla parola “relax”. Si lavora tutto l’anno aspettando il momento della partenza come un’oasi nel deserto. Eppure molti di noi vivono questo periodo in modo stressante, se non addirittura negativo. Ebbene sì, anche le vacanze

L’importanza di saper perdere

By | 30 giugno, 2017|Area Benessere|

Ho sempre tentato. Ho sempre fallito. Non discutere. Prova ancora. Fallisci ancora. Fallisci meglio. (Samuel Beckett)   Lo scriveva Samuel Beckett e aveva ragione. Di fallimento se ne parla troppo poco. Spaventa, disarma noi stessi o chi conosciamo stia passando

DISTURBI D’ANSIA: AUMENTANO CON LE TEMPERATURE

By | 17 maggio, 2017|Area Clinica|

Già da qualche giorno pare che sia arrivata la bella stagione. Con essa si infittisce l’agenda dello psicologo. Tutti si chiedono: come mai questo è il periodo di esplosione dei disturbi d’ansia? C’è una relazione con l’aumento delle temperature? Le

Ansia d’esame: conoscila per gestirla

By | 28 aprile, 2017|Area Clinica|

“E’ già successo: mi chiama alla cattedra e io non riesco a spiccicare parola. Scena muta, come se non avessi aperto libro! Nell’ipotesi migliore riesco a rispondere, ma in modo non soddisfacente. Che ansia! Sento che non posso farcela!”. A

Disturbi affettivi stagionali: incrementano di ansia e depressione

By | 22 marzo, 2017|Area Clinica|

“Maledetta primavera”, cantava Loretta Goggi, ma questa volta non c’entrano le pene d’amore: lo sbocciare della natura, almeno nel Nord Italia, pare essere collegato anche all’aumento delle patologie psichiatriche acute.

Sindrome del burnout e attacchi di panico

By | 3 febbraio, 2017|Area Clinica|

Il prerequisito fondamentale per l’efficacia professionale è l’equilibrio dell’operatore. Nel burnout tale condizione viene meno con conseguenze sul benessere psicofisico della persona e sulla qualità del suo lavoro. Con il termine burnout (in inglese: bruciato, fuso) si indica una condizione di

COME GESTIRE EVENTI CHE TRAVOLGONO LE NOSTRE VITE COME VALANGHE

By | 24 gennaio, 2017|Area Clinica|

Una valanga, un incidente, un lutto..la vita ci mette di fronte ad eventi improvvisi, anche traumatici. Le cronache di questi giorni ci ricordano come non abbiamo il controllo su nulla. Crediamo di pianificare come trascorrere le giornate, la nostra quotidianità

Anoressia nervosa: TCC efficace anche nei casi più gravi

By | 11 gennaio, 2017|Area Clinica|

Una recente ricerca italiana mostra come la Terapia Cognitivo Comportamentale sia efficace anche nei casi di anoressia grave e persistente.

COSA PUOI FARE PER INIZIARE A PIACERTI?

By | 2 dicembre, 2016|Area Benessere|

Perché riusciamo più facilmente a prenderci cura degli altri che di noi stessi? Vediamo come cambiare quest’ abitudine in quattro passi.

CONTROLLARE IL PARTNER O L’ EX TRAMITE I SOCIAL: UN CIRCOLO VIZIOSO

By | 18 novembre, 2016|Area Clinica|

Controllare il partner non è una nuova moda. Ma siamo sicuri che questo comportamento non diventi un’ arma a doppio taglio?